冷却期間中の男性心理とは？別れた後の気持ちの変化と復縁のポイントを解説

彼氏と別れたものの、「また連絡したいな」「今頃どうしているかな」と考えている女性もいるのではないでしょうか？

会わない間の男性の気持ちの変化を気にする人もいるでしょう。

そこでこの記事では、冷却期間に変わっていく男性心理について、わかりやすく説明していきます。

気になる彼がいる人や、復縁を望んでいる人は、ぜひ参考にしてみて下さいね。

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冷却期間とはどんな状態？

まず、そもそも冷却期間とはどんな状態を指すのでしょうか。

冷却期間とは、何かしらの理由によって別れた相手と”一切会わない（連絡をとらない）”ことをいいます。

お互いの生活に関与しなくなるため、相手が何をしているのか知ることができず、把握できなくなります。

別れていなくても、喧嘩をしたあとに感情的になってしまい、あえて距離を置いている恋人同士もいます。

冷却期間を経て、元の関係に戻る人もいればそのまま別れてしまう人も少なくありません。

冷却期間中の男性心理の変化

冷却期間からどの程度時間が経っているのかによっても、気持ちの変化がでてきます。

女性とは少し違うものだからこそ、どう変わっていくのか時期ごとに見ていきましょう。

別れてすぐ

別れてすぐのときは、「すっきりした」と開放的な気持ちになっています。

別れるまでに、お互いが、相手に不満や直してほしいところがあり、何度も喧嘩していた相手ほど、すっきりとする男性は多いようです。

彼女との時間を思い出すときもありますが、一人になったことで得られる自由を実感している時期です。今まで女友達と遊びに行くのを控えていた男性は、縛られない時間を満喫しています。

別れて1週間後

別れて1週間経つと、連絡が来ないことに自然と慣れてきます。

別れてすぐのときは何度もスマホを確認するなど、未練のある態度だったかもしれません。ですが、だんだんとひとりの生活を思い出し、自分のペースに戻ってくる時期です。

時々寂しさもあり、ふとした瞬間に思い出すこともあるかもしれません。

別れて1ヶ月後

別れて1か月経つと、なんとなく日々の生活がつまらなく感じ刺激を求めるようになってきます。

特に毎週彼女に会っていた男性の場合は、なくなってしまった寂しさを感じ、ネガティブな気持ちになっているかもしれません。

1か月は、ちょうど一つの転換期としてこのままでいいのか、新しい恋をするべきか悩みます。

別れて3ヶ月後

別れて3ヶ月経つと、彼女に未練がある場合は別れたことに後悔している人もいます。

一緒に行った場所に足を運ぶたびに、つい思い出してしまうこともあるでしょう。

喧嘩が理由で別れたとしても、嫌な記憶もだいぶ薄くなり、「連絡してもいいかな？」と思っているかもしれません。未練がある男性は復縁したいと考える気持ちが強くなっているでしょう。

別れて半年後

別れて半年経つと、新しい恋をスタートしたいと行動するようになります。

いい出会いを期待する前向きなドキドキ感もあり、元カノとして未練がなくなっている男性もいます。

半年経過したことで、前に踏み出したいと考えている男性も多いので、復縁したいと思っても諦めてしまう人も少なくありません。

別れて1年後

別れて1年経つと、彼女のことを忘れてしまう男性も少なくありません。

彼女との思い出で悩むことも後悔することもなくなります。

お互いに好きな人を作り幸せになって欲しいと思っていることでしょう。男性のなかには、新しい彼女をつくり過ごしている可能性もあります。

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復縁のために冷却期間が必要な理由

男性との冷却期間があると、復縁のチャンスがなくなり逆効果になるのでは？と思う人もいるかもしれません。

ですが、冷却期間を通して客観的に分析する期間を作ることができます。何が原因で今の状況になってしまったのか、自分に原因があるのかを考える時間にもなります。

また、冷却期間を置かないと、相手に対して傷つけるような発言をしてしまうのでは…と不安に思う人もいます。今まで一緒にいて当たり前になってしまっていたとしても、相手との時間が必要かどうか、どう接するのが良いか、考えるための期間でもあるのです。

落ち着いて分析できる

冷却期間は、恋愛で失敗したことや後悔したこと、その原因をゆっくり考えられる時間となります。誰かの言葉に流されることなく、自分の心の声に耳を傾けて、振り返ることができます。

分析したことや反省したことを、復縁のために活かすことができるでしょう。

離れて気付くことがある

今まで近くの存在だったからと当たり前になり、感謝できていなかったことや、逆に感情が高ぶりすぎたあまり、余計に考えすぎなことがあるかもしれません。ですが時間を置くことで、頭も心もスッキリとして、重要なことに気づきやすくなるはずです。

一時の感情に任せず、気持ちを整理することが大切です。

前向きになれる

辛さや悲しみ、後悔の気持ちは、暗く気分を落ち込ませるものかもしれませんが、自分自身の糧にもなりえます。感じたことや変えていかなければならないことに気付き、乗り越えた先にレベルアップした自分と出会うことができるでしょう。

また、成長することで前向きな気持ちで新たなスタートを切れるはずです。

復縁のための冷却期間はどのくらい必要？

彼氏と復縁したいと思いつつ、どの程度の冷却期間が必要なのか悩んでいる人もいるでしょう。

冷却期間中も、ずっと彼氏のことを考えて、すっきりしない気持ちを抱えているのではないでしょうか。

冷却期間は別れた原因によっても変わってきます。

復縁のための冷却期間はどのくらい必要なのか説明します。

喧嘩別れの場合

お互いに感情的になってしまった喧嘩別れの場合、あまり冷却期間を作らないようにしましょう。怒りの感情は長続きしませんし、無理に一緒にいてお互いを傷つけあうよりも、距離を置いたほうがいいこともあります。

目安として、翌日から1週間以内に連絡をとるようにしてみてください。

気持ちの整理がつき、本当は謝りたいけど…とプライドが邪魔をしているかもしれません。

価値観の違いの場合

価値観が合わず、一緒にいることに疲れてしまった場合、一定以上の冷却期間が必要になります。

別れてすぐに連絡をとっても「何もわかっていない」と思われてしまうかもしれません。今の状況に不満を持っているのはお互い様でもあるので、現状を変えられるようにしておきましょう。

お互いに話し合って、妥協点を探し譲ることも必要です。

価値観の違いは難しい部分もあるので、それでも難しいときは復縁できない可能性もあります。

忙しさや距離による場合

忙しいさや、遠距離によって別れてしまった場合、冷却期間は問題ではありません。

お互いが、別れた原因を解消できるかどうかが大切になってきます。

特に遠距離の場合、どんなに好きでも会えない辛さが出てきます。身近にいる異性に気持ちが動く可能性もあります。もし問題が解消できないときは、元に戻るのが難しいかもしれません。

3ヵ月程度を目安にお互いの関係をどうするのかを考えてみてください。

振られた場合

彼氏から振られてしまった場合、焦らずに冷却期間を長くとるようにしましょう。

別れたいと思う理由があって、勇気を出して伝えてきたのかもしれません。

悩んで出した結果を否定することにならないように、必ず復縁できるとは思わず、3ヵ月程度時間を見るようにし下さい。

3か月経過したら、一度連絡してみて様子をみるようにしましょう。

振った場合

彼氏を振った場合、できるだけ早く「よりを戻したい」と伝えるようにして下さい。

男性にとってもいきなりのことで傷ついているかもしれません。まずは気持ちを伝えてみて、あとは男性がどういう態度に出るのかで判断するようにしましょう。

素直に謝罪して、彼が欠かせない存在であることを直接伝えるようにしてください。

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復縁するための冷却期間の過ごし方

では、待っている冷却期間をどう過ごせば良いのでしょうか。

彼氏と復縁したいと考えすぎて、頭がいっぱいになってしまうかもしれません。

落ち込んで過ごすよりも、冷却期間を上手に使いつつ前向きな気持ちを持てるようにしていきましょう。

他のことに打ち込む

彼のことばかり考えて何も手につかない状態になってはいけません。

とにかく暇を作らないようにしましょう。

もしかしたら連絡が来るかも？と何度もスマホを見てしまっていませんか。落ち込んでしまい、夜も眠れなくなっているかもしれません。

友達と出かけるようにして週末の予定を埋める、仕事に集中する、など打ち込む時間をつくるようにしましょう。

タイミングよく連絡する

別れた原因によって冷却期間が変わります。それにより、どのタイミングで連絡するのかは状況によっても変わってきます。

早く連絡したとしても、お互いの価値観が合わない、忙しくて時間がない、距離がある、と難しい部分もあります。

タイミングは、早すぎても遅すぎても逆効果になってしまいます。

冷静に考えて行動するようにしてください。

過ちを繰り返さないようにする

一度別れているということを、念頭に置いておくようにしましょう。

別れる原因は人それぞれ違います。絶対に譲れないこともあります。また、男性の浮気が原因で別れた場合、我慢してよりを戻すのが正解とは限りません。

話し合う時間をつくり、繰り返さないようにしていきましょう。

冷却期間中にしてはいけない注意行動

最後に、冷却期間中にしてはいけない注意点を紹介します。

相手との関係を良くしていくために、これらのことに気をつけてみて下さい。

頻繁に連絡をしない

いくら復縁したいと思っても、別れているのに頻繁に連絡をするのはおすすめしません。

男性にとっても一度距離を置き考える時間が欲しいと思っているかもしれません。

連絡をすることで、正しい判断ができなくなってしまうこともあります。今はぐっと我慢して相手を信じて待つようにしましょう。

ネガティブな態度をとり過ぎない

別れたことを後悔して、ネガティブな気持ちの整理がつかなくなってしまう人もいます。

反省することは大事ですが、ネガティブな態度は周りの人の心配を生み、過ごしている環境や空気を暗くしてしまいます。

復縁するためにも、まずは前向きな気持ちを持ち進んでいくようにしましょう。

明るい環境が運をつれてきます。

まとめ

冷却期間は、お互いに状況を見つめ直し客観的に判断する時間です。

まとまらない想いや、別れた原因などをしっかりと整理して、次に繋げていくようにしましょう。

また、翌日・1週間・1か月後と男性心理は変わってきます。

どう気持ちが変化していくのかがわかっていれば、復縁にベストなタイミングで連絡することもできるはずです。

辛いかもしれませんが時には待つことも大切です。

相手の気持ちを尊重することを忘れないようにしてくださいね。

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