別れた後の男女の違いとは？失恋後の心理や行動、復縁の方法を解説！

「別れたあの人とよりを戻したい」
「別れた後は相手も同じ気持ちでいるのだろうか」

恋人と別れた後は、相手の状況や心境が気になりますよね。
相手に未練があるなら尚更でしょう。

ただ、別れた後の思いには男女で違いがあります。

そこでこの記事では、別れた後の男女別の心理と行動を紹介していきます。

相手と復縁したいのであれば、しっかりと男女の違いを把握して今すべき行動を吟味するために、ぜひ、この記事を参考にしてみて下さい。

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別れた後、男女で違いが生まれるのはなぜ？

恋人と別れた後の心境は男女で異なるもの。
「辛いと感じる女性に対し、男性は解放感で満たされている」なんてケースも少なくありません。

でも、なぜそんなにも男女で違いが生まれるのでしょうか？
まずは別れた後に違いが生まれる原因に迫ります。

男性「見た目」VS 女性「性格」

まず、男性と女性とでは好きになるきっかけから違いがあります。
男性は見た目で好きになるのに対し、女性は性格で好きになる傾向があるのです。

男性は、「どんな人が好み？」という質問に、「スタイルがいい子」「ロングヘアが似合う美人な子」と外見にこだわりを見せます。

一方、女性は「優しい人」「面白い人」といったように、性格的な特徴を答えがち。
この恋愛視点の違いが別れた後にも影響を及ぼすのです。

男性は見た目を重視するため、仮に喧嘩別れをしても見た目がパーフェクトな元カノであれば“良い思い出”として記憶します。

しかし、女性は性格を重視するため、一度「相性が悪かった」「この人はない」と思うと気持ちが再燃しにくいのです。

男性「今」VS 女性「未来」

男女では時間の捉え方にも違いがあり、男性は今に軸を、女性は将来に軸を置く傾向があります。

例えば喧嘩をした時は、
男性は今のギスギスした状況から逃れたくて彼女と距離を取ろうとしますが、女性は「このままでは一緒にいられないかも」と未来に不安を感じて話し合いを求めます。

そのため、喧嘩から別れ話になった時も気持ちに違いが生じがち。
男性は「ちょっと待って…」と慌てて引き止めようとしますが、女性は向き合ってくれなかった彼氏に「今さら無理」と決断するのです。

別れた後の気持ちに違いが生じるのは、こうした感覚の相違も大きく影響しているでしょう。

男性「相手の幸せ」VS 女性「自分の幸せ」

男性は相手の幸せを願い、女性は自分の幸せを願うもの。
別れた後も同じで、男性は「あの子には幸せになってほしい」と考えますが、女性は「もっと幸せにしてくれる人がいるはず」と、自分の幸せを考えます。

とはいえ、この違いがあるからこそ長続きするカップルが存在するのも事実。
女性が「この人といると幸せ」「この人といる時の自分が好き」と感じることさえできれば、男性との相性は最高のものになるでしょう。

男性「後悔」VS 女性「幸せ」

別れた後、思い出に対する気持ちも男女で異なります。

男性は「あの時こうしていれば良かった」と後悔するのに対し、女性は「あの時は幸せだったな」と振り返るのです。

もちろん別れた原因や別れてからの時間にもよりますが、基本的に男性は悔しさを思い出し、女性は喜びを思い出します。

同じ出来事であっても異なる感覚のフィルターを通すため、別れた後の思い出には違った感情を持つのです。

男性「楽観的」VS 女性「悲観的」

男性には「どうにかなる！」と楽観的な思考を持つ人が多いですが、女性には悲観的な思考を持つ人が多いです。

今を優先する男性ですから、先のリスクや不安はそれほど考えません。
しかし、女性は未来まで考えるため、これから起こる問題や心配事まで考えてしまいます。

それが思考に大きな差をもたらすのでしょう。

ただ、男性は時間の軸が今であるがゆえに、別れた直後のショックや解放感も大きいようです。
その点、女性は交際中から先を見越しているため、「やっぱりこうなるよね」と納得に近い形で別れを受け入れる傾向があります。

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別れた後、男性の「心理」

恋愛に対する価値観や思考は男女で異なるため、別れた後の心境に違いが出るのも納得ですよね。

ただ自分が振った側なのか、振られた側なのか、立場的な違いによっても抱く心理は大きく異なります。
彼が今なにを思っているのか、状況や時間別でも見ていきましょう。

「振った」場合

彼があなたを振った場合、時間の経過とともに抱く心理が大きく変わります。

• 別れてから1ヶ月・・・反省と後悔
• 別れてから2ヶ月・・・気持ちの切り替え
• 別れてから3ヶ月・・・寂しさと大切さを実感

自分から振って1ヶ月ほど経つと、男性は「これで良かったのか？」と反省と後悔の気持ちが湧き始めます。
別れに至った問題を考え、自分にあった原因に気付くのもこの時期です。

しかし2ヶ月もすると、その気持ちに慣れたり「今はどうしようもできない」と割り切ったりします。
そこで生まれた気持ちの余裕により、新たな出会いを求めたり遊んだりする人もいるでしょう。

そして3ヶ月経った頃に感じるのが、別れた寂しさと元カノの大切さ。
遊んでも埋まらない寂しさに気付くと同時に、元カノの大切さを実感します。

ですから、男性が自分から振って「元カノとよりを戻したい」と思うようになるのは、別れてから3ヶ月頃が多いです。

元カノの大切さを失ってから気づく

振ったとしても、別れた後で良さに気づくこともあるでしょう。

長く一緒にいたりと過ごす時間が多くなればなるほど、理解してくれることや側にいることが、当たり前だと勘違いしてしまいますよね。

特に別れるときは、相手の嫌な部分にばかりに目がいきがちです。

新たな女性に出会ったときや1人で生活してる中で、魅力を改めて感じることになるでしょう。

新たな恋愛を満喫する

一方で、新たな恋愛を楽しみ始める人もいます。

ここにも男女の違いがありますね。女性ではなかなかできる人はいません。

男性は、物事を論理的に考え、効率的である人が多いため、次への切り替えも早い傾向があります。

特に、メンタルが強くポジティブな男性に多くみられます。

「振られた」場合

男性が振られた場合は、自分から振ったケースより長く引きずるのが特徴です。

• 別れてからすぐ〜半年・・・ショックや悲しみの中にいる
• 別れてから半年以降・・・受け入れ始める

突然彼女に振られた男性は、別れた直後から約半年間もの間、ショックや悲しみの中にいます。

「どうにかして復縁したい」「連絡を取りたい」「問題を解消すればやり直せるかな」

と復縁に向けて前向きである反面、傷ついた心がなかなか癒えず自分の殻に閉じこもってしまう人も少なくありません。

しかし、半年ほど経つと次第に状況に慣れてくる様子。
「あの子が幸せならそれでいい」と、元カノへの想いを断ち切ろうと努力する人もいるようです。

これまでのことを反省する

何がいけなかったのかを考えたり、失ったものの大きさを考えて後悔し始めます。

別れた後に手にいれることの出来る開放感よりも、これまでの楽しさや支えられていた日々を強く感じるのでしょう。

冷静になって、反省点を分析できれば、復縁の可能性や新たな恋に繋がってくるかもしれません。

やり直したいと強く願う

男性は意外にも、女性と比べて繊細な一面を持つ人が多いです。

元カノを失ってから大切さに気づき、復縁を望む男性もいるでしょう。

時が経つにつれ、過ごしてきたほとんどの思い出が美化され、楽しかったあの頃に戻りたいと考え始めるはずです。気持ちを切り替えられずに執着して、引きずってしまうケースも珍しくありません。

別れた後、女性の「心理」

では、女性の場合は別れた後にどのような変化が見られるのでしょうか？
女性の心理についても見ていきましょう。

「振った」場合

• 別れてからすぐ〜2週間・・・後悔する
• 別れてから2週間以降・・・前向きになる

不思議なことに、女性は自分から振った場合、すぐに後悔しがち。
ですが、女性は気持ちの切り替えが早いため、2週間ほどで前を向くようになります。

後悔しても立ち直りが早いのは、振る前から別れた後の未来を考えているから。
交際中から別れに対して心の準備ができているので、2週間程度で「これで良かったんだ」と前向きに考えられるのです。

男性からすると冷たく感じるかもしれませんが、それだけ女性は交際している時から未来を考えているということ。
2週間も経てば気持ちは切り替わり、次の恋愛に意欲的になるのです。

スッキリした気持ちになる

別れた後は、後悔や引きずる気持ちがあるかもしれませんが、すぐにスッキリとした気持ちに変わっていくでしょう。

特に、以前から別れたいと思っていた場合は、開放感を得て、早い段階で清々しさを感じます。

また、気持ちがあったとしても、モラハラやDV、ヒモ、浮気癖のある男性など、問題を抱えていた場合は、安心して、前向きな気持ちに変わっていけるかもしれません。

次の恋愛に進む

そして、前向きな気持ちのまま、思っているよりも早く新たな恋愛へと踏み出せるかもしれません。

すぐに気持ちを切り替えられる女性は多くありませんが、元彼に対して気持ちが冷め切っていた人ほど、すぐに次に進んでいくでしょう。

冷静になったときに、自然と後悔や未練は消えていきます。

「振られた」場合

女性が振られた場合の心理変化はこちら。

• 別れてからすぐ〜1ヶ月・・・悲しみと後悔
• 別れてから1ヶ月以降・・・思い出を美化して前に進み始める

気持ちの切り替えが早いといわれている女性ですが、振られた場合は別れてから1ヶ月ほど悲しみと後悔でいっぱいになります。

しかし、女性は思い出を美化することに長けているため、1ヶ月過ぎた頃に前に進み始めるでしょう。

前向きな気持ちになれた時には、元カレへ感謝すらするように、
「あの人のおかげで成長できた」「あの人が私を変えてくれた」と、元カレをも美化します。

女性は感情が特化している生き物であるため、同じ感情のままい続けることは滅多にありません。
別れた直後はひどく落ち込みますが、その分上に這い上がろうとします。

どうしようもなく辛く悲しい

別れた直後の辛さや悲しみから立ち直るのは、すごく難しいことです。

切り替えたいと思っていても、楽しかった日々が蘇ってなかなか前に進めません。

そして、何よりつらいことは、そのつらさに浸ったままではいけないということではないでしょうか？

仕事や勉強、やらなければならないことがあります。手がつかないこともあるかもしれません。一度、存分に辛さを感じ、泣きじゃくってみて、気持ちを少しでもスッキリさせることが前に進む近道かもしれませんね。

別れてよかったと思い始める

どうしても元彼を忘れられないこともありますが、少し時間が経ち、「別れてよかった」と思うことも少なくありません。

別れた後の、今の生活次第で、後悔に費やす時間が変わっていくでしょう。

新たに素敵な出会いがあれば、なおさら未練は消えて、今を精一杯楽しめるはずです。

別れた後、男性の「行動」

別れた後に見られる行動にも、男女で違いが見られます。
行動に込められた意味も含めて解説していきましょう。

飲みに行く頻度を増やす

別れた後、飲みに行く頻度を増やす男性が多いです。

これは、ショックや辛さから現実逃避するためですね。
「今後どうしたら良いか」と別れた彼女との未来を考えるより、「このしんどさをどうにかしたい」という今の気持ちを優先した結果の行動です。

仕事の時間を増やす

別れた彼女のことを考えるのはやめようと、仕事に精を出す男性も少なくありません。
あえて休日に仕事を入れて、暇な時間をゼロにしようとする人もいるでしょう。

これも飲みに行く男性と目的は同じ。
仕事に没頭して、今の辛い現状から抜け出そうとしています。

女性と交流する

• 寂しがり屋
• 依存体質
• 遊びたい欲求が強い
• 彼女に過度な束縛をされていた
• 好奇心旺盛

こうした男性であれば、別れた後すぐに女性と交流することもあります。

すでに別れた彼女への気持ちが冷めていたり、常に誰かがそばにいないと不安になったりする男性は特に他の女性を求めがちです。

元カノに連絡する

先述したように男性は見た目で好きになるため、別れたとしても好意的な気持ちが残りやすいです。
そのため、昔の元カノに連絡する人もいます。

男性は元カノに対していつまでも「自分のもの」という感覚があるため、「癒してほしい」「欲を解消してほしい」と思うのでしょう。

たとえ良い思い出がない元カノだとしても、別れたばかりの彼女を忘れるために連絡することもあるようです。

別れた後、女性の「行動」

では別れた後、女性はどのような行動に出るのでしょうか？
男女の違いに注目しながらご覧ください。

辛い気持ちに浸る

感情で生きる女性は、別れによる悲しみや寂しさを一気に受けて辛い気持ちに浸りがち。
特に振られた場合は、精神的に参ってしまい、食べ物を口にできなくなるなど追い込まれてしまう人もいるでしょう。

別れた後の女性がすぐに新たな恋愛をしようしないのは、辛い気持ちを整理することでいっぱいいっぱいだから。
時間をかけて感情を落ち着かせ、ようやく次の恋愛に進める余裕ができるのです。

信頼している人に電話する

辛い気持ちを少しでも紛らわそうと、信頼している人に電話する女性も少なくありません。

これは、自分の素直な気持ちを吐き出すため。
自分が負の感情でパンクしないための防衛行動といえます。

また女性は、共感すること・共感されることに嬉しさを感じる生き物。
ですから、辛い時は信頼していて共感してくれる人を頼ろうとするのです。

そうしているうちにネガティブな感情が解消され、前を向けるようになります。

友達と遊びストレスを発散する

男性と同じように、他に意識を向けて忘れようと努力する女性もいます。

中でも多いのが、友達と遊んでストレスを発散する女性ですね。
辛い気持ちやこれまでの我慢を発散し、無理にでも前を向こうとします。

特に、自分が振った側の場合に多く見られる行動です。
「振って良かったのかな？」という後悔によるストレスを遊びで解消し、未来のために自分を納得させようとする傾向があります。

思い出のものを捨てる

• 別れたことを後悔したくない
• 決めたことは曲げたくない
• 早く吹っ切れたい

このような思いを抱えている女性は、思い出のものを捨てることもあります。
「寂しい」「悲しい」という感情が自分の決断を邪魔してしまわぬように、忘れる努力をするのです。

気持ちの整理が難しい女性ならではの行動といえるかもしれませんね。
「別れて正解なんだ」「次に進むべきだ」と自分に言い聞かせるための行動でしょう。

元彼と復縁するためには、、

自分から振った場合でも振られた場合でも、別れた後に後悔することもあるはず。
そうなれば「復縁したい」と思いますよね。

復縁を叶えるためには、別れている期間の努力や行動が大事。
少しでも可能性を高めるために、準備を整えておきましょう。

冷却期間をつくる

男女で別れた後の気持ちに違いがあるわけですから、自分の感情や状況を優先して動くのは厳禁。
あなたが「復縁したい」と思った頃、相手は「遊びたい」と思っているかもしれませんよね。

気持ちに温度差がある中、距離を縮めようとするのは逆効果になり得るため、焦らず落ち着いて行動しましょう。

別れてからどれくらいの時間が経ちましたか？
相手は今、どんな心境になっているでしょうか。

この記事から相手の今の気持ちを予測し、自分が取るべき行動を考えてみてくださいね。

自分磨きをする

別れた相手と復縁するためには、新たな魅力を備える必要があります。
気持ちが冷めてしまった相手に、再び好きになってもらうためです。

ですから、自分磨きをスタートさせてください。

• ジムに通って体を鍛える
• スキルアップのため資格取得に励む
• 相手好みのイメチェンをする
• ホワイトニングをして笑顔の魅力度を高める

など、自分を高める方法はさまざまあります。

相手に「こんな素敵な人だったっけ？」と思われるよう、外見も内面も磨いておきましょう。

別れの原因から反省点を改善する

別れた原因が解消されていなければ、復縁も難しいでしょう。
仮に復縁できたとしても、同じ問題で別れてしまう可能性が高いです。

ですから、別れの原因から自分の反省点を見つけ、改善する努力が必要ですよね。
「相手が100％悪い」と思っていても、改善できる部分はあるはずです。

例えば、相手に浮気されたとします。
その場合、浮気をした相手が反省や改善をすべきなのは当然です。

しかし、もしかしたらあなたにも

• 友達を優先して恋人をないがしろにしてた
• 雑な対応が増えていた
• 話し合いを放棄していた
• 他の異性を匂わせていた

などの問題があり、相手の浮気を誘発していたかもしれませんよね。

別れたきっかけとなる言動を改善するのはもちろんのこと、それまでの経緯に目を向けることも大事。
別れている期間を活用して、お互いに成長しておきましょう。

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元カノと復縁するためには、、

次は、元カノと復縁するために必要なことを紹介します。

元彼との復縁方法とは少し違い、ここにも男女の違いが出てくるので要チェックです。

素直に謝る

悪い部分を認め、素直に謝罪しましょう。

真剣に復縁したい気持ちがあるならば、彼女に非がある部分だけでなく、自分に非があるところも考え直すはずです。

女性は、一度振られてしまった以上、ひどく落ち込み傷ついているかもしれません。また、よりを戻しても同じことが起こるだけだと不安を感じたりと、前向きな気持ちではないことが考えられます。

自分の行動を反省し直して、伝える言葉を考え、謝罪と想いを伝えると良いでしょう。

誠意を持って想いを伝える

女性は愛情表現をしてくれる男性を好みます。

「好き」「愛してる」という言葉を声に出して真っ直ぐに伝えることで、女性は喜びを感じるはずです。また喜びを感じるとともに、愛されていることも実感でき、安心することができます。

一度振られている場合は、不安な気持ちからも、より一層の言葉での愛情表現を求めてしまいがちです。

「よりを戻そう」という言葉だけでなく、「大切に思っているから」や「大好きだから」と、今感じている思いも、正直に言葉にして伝えるようにしてください。

徐々に距離を縮める

ガツガツ積極的にいきすぎると、元カノが引いてしまう可能性があるので注意が必要です。

少しずつ距離を縮めていくことで、徐々に心を開いて信頼を取り戻していくことができます。

女性の方が切り替えていた場合、「今頃になって何？」と冷たい対応をされるかもしれません。元カノの状況を知り、感情に寄り添い、合わせながらの行動をすると良いでしょう。

あまりにも期間を置きすぎると、彼女にとっての過去の人になってしまうので、タイミングをきちんと測って、落ち着いてアプローチしてみてください。

まとめ

別れた後の男女の違いは理解できましたか？
性別の違いに加えて、振った側なのか振られた側なのか、立場によってさらに違いが大きくます。

ですから、復縁したいと思った時は、まず相手の心境を考えることが大切でしょう。

自分と相手の気持ちに差はないか、復縁を迫るべきタイミングは今なのか、しっかり考えてから行動に移してくださいね。

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