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安いパーソナルジムでダイエットがしたい！
1万円以下の激安パーソナルジムはある？
8回で安いジムでも痩せる？
トレーナー付きの安いパーソナルトレーニングはある？
この記事では、パーソナルジムで安いところを探している女性におすすめの格安パーソナルジムを紹介します。
月額制で通えるジムもありますので、選ぶ際の参考にしてくださいね。
あなたにおすすめのパーソナルジムはコチラ！
・≪月額制≫1か月ごとに契約したい！
・≪女性専用≫子連れ＆アメニティーが充実！
・≪安い≫とにかくコスパ重視！
・≪オンライン≫自宅で気軽にダイエット！
・≪解説≫パーソナルジムの料金相場って？
・≪比較表≫手っ取り早く料金を比較したい！
目次
安いパーソナルジムとは？料金相場はどれくらい？
パーソナルジムの相場料金は、通常のパーソナルジムと安いパーソナルジムで大きく開きがあります。
ユーザー
相場料金の開きは何が理由なの？
通常のパーソナルジムと安いパーソナルジムの料金の違いは、下記の条件に関係しています。
- 立地的な利便性が高い
- トレーニング設備が新しく種類が豊富
- 建物や内装にこだわっている
- 無料レンタル品やアメニティが豊富
- 食事指導の内容が充実している
- トレーニングの指導時間が長い
- その他オプションの種類が豊富
上記の条件に当てはまれば当てはまるほど、パーソナルジムの料金は上がります。
一方で、当てはまる条件が少ないパーソナルジムは料金も下がります。
安いパーソナルジムは、通常のパーソナルジムほど条件的に充実しているとは言えません。
しかし「建物や内装のリッチさにはこだわらない」「食事指導は特に希望しない」など、トレーニングの方針は人それぞれです。
条件さえ合えば、安いパーソナルジムの方がずっと魅力的に感じることもあるでしょう。
ここからは、通常のパーソナルジムと安いパーソナルジムの料金相場を調査したものをまとめて紹介します。
予算に合うジムを見つけ、さらに条件面とすり合わせて自分に合ったパーソナルジムを選びましょう！
通常のパーソナルジムの料金相場
パーソナルジムの多くは、体組織から変えていくために最低限必要だと言われている2ヶ月プランが多く、週2回通える16回コースが一般的です。
そこでまずは、全国展開する知名度の高いパーソナルジム5社から、2ヶ月プランの料金の相場を出してみました。
| 2ヶ月料金 | 入会金 | 総額 | |
|---|---|---|---|
| アウトライン | 184,800円 | 30,000円 | 214,800円 |
| 24/7ワークアウト | 107,800円×2回 | 41,800円 | 257,400円 |
| チキンジム | 239,000円 | 35,000円 | 274,000円 |
| ビヨンド | 281,600円 | 0円 | 281,600円 |
| ライザップ | 327,800円 | 55,000円 | 382,800円 |
※2023年9月現在の料金で算出
● 2ヶ月料金の平均：249,760円
● 入会金の平均：32,360円
● 総額の平均：282,120円
上記の5つのパーソナルジムはいずれもウェアの貸出やドリンク等の無料サービスが充実しており、ほぼ手ぶらで利用できます。
さらには食事指導も含んだ料金なので、一見かなり高額ですが内容を踏まえると妥当だと言えるでしょう。
上記のことから、入会金が32,360円、2ヵ月の料金が249,760円以下なら安いパーソナルジムと言えそうですね。
安いパーソナルジムの料金相場
続いては、通常のパーソナルジムの平均である「282,120円」よりも安い総額で利用できるジムから7社選出しました。
| 2ヶ月料金 （16回） | 入会金 | 総額 | |
|---|---|---|---|
| エクササイズコーチ | 63,360円 | 19,800円 | 83,160円 |
| エビジム | 114,400円 | 0円 | 114,400円 |
| アップルジム | 93,280円 ※まとめ買い価格 | 33,000円 | 126,280円 |
| Dr.トレーニング | 140,800円 | 35,600円 | 176,400円 |
| かたぎり塾 | 118,800円 | 55,000円 | 173,800円 |
| ビーコンセプト | 179,685円 ※キャンペーン価格 | 0円 | 179,685円 |
| クレビック | 149,800円 | 33,000円 | 182,800円 |
※2023年9月現在の料金で算出
● 2ヶ月料金の平均：125,263円
● 入会金の平均：25,200円
● 総額の平均：128,177円
安いパーソナルジムを利用すると、2か月料金と総額の平均は通常のパーソナルジムのおおよそ半額程度に収まります。
入会金については無料～5万円と幅がありますが、2か月の利用で総額12万円以上の開きが出るのは大きいですよね。
ただし、パーソナルジム選びで重要なのは料金だけではありません。
- 交通の便が悪く通いにくいので徐々に足が遠のいてしまった
- 設備的に自分が求めるトレーニングができない
安さだけでジムを選んだ結果、上記のような失敗をする恐れもあります。
料金だけで安易に選ばず、条件を比較したり、気になるジムは一通り無料カウンセリングを受けたりして慎重に選ぶことが大切です！
【月額制で通える】安いパーソナルトレーニングジム4選
まずは、月額制で通えるパーソナルトレーニングジムを紹介します。
月額制だと高いコース料金を組まなくても良いですし、通い終わってもローンだけ残るということがないので安心です。
| 月額 | 入会金 | 総額 | |
|---|---|---|---|
| エビジム 詳細へ | 9,900円～ | 0円 | 9,900円 |
| エクササイズコーチ 詳細へ | 9,900円～ | 19,800円 | 29,700円 |
| アップルジム 詳細へ | 19,800円～ | 33,000円→16,500円 ※当日入会＆2023/9/30日まで | 52,800円 |
| グローバルフィットネス 詳細へ | 33,880円～ | 55,000円→22,000円 ※毎月5名まで | 160,600円 |
※総額はキャンペーン割引きを含まない金額を記載
eviGym（エビジム）｜月額9,900円～（1回60分）
- 入会＆退会が無料！
- 余ったセッションは無期限で繰り越せる
- 1,100円の初回体験あり
| 入会金 | 無料 |
| 料金 （時間） | 57,200円／8回（1ヶ月目安） ※2ヶ月16回で114,400円 1回あたり60分（10分の着替えを含む） |
| 月額料金 | 9,900円～ |
| 体験コース | 60分：5,500円 （10分の着替えを含む） |
| 食事指導 | × なし |
| シャワールーム | × なし （ウェットシート） |
| 無料レンタル | ・ミネラルウォーター ・靴置き場 |
| 支払い方法 | ・クレジットカード※ （VISA／MasterCard／JCB／AmericanExpress） ・電子決済 （Paypay・LINEPay） |
| 店舗 | 10店舗（東京に8店舗あり） |
| 営業時間 | 07:30～22:00 ※店舗により異なる |
| 定休日 | 年中無休（年末年始を除く） |
トレーニング料金プラン一覧
| プラン名 | 料金 （回数） | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 月額会員コース | ①9,900円 月1回 ②17,600円 月2回 ③33,000円 月4回 ④46,200円 月6回 ⑤57,200円 月8回 ⑤72,600円 月12回 | ①9,900円 ②8,800円 ③8,250円 ④7,700円 ⑤7,150円 ⑤6,050円 |
| スポット利用 （単発利用） | ・11,000円 1回 | 11,000円 |
- 食事指導がない
- シャワーがない
- レンタルウエアやシューズなどコストがかかるものがない
eviGym（エビジム）は入会金や退会金がかからないところが特徴で、1ヶ月のみ通うことも可能です。
他にも、パーソナルトレーニングの「月額会員プラン」であれば以下の費用が無料になります。
・ウォーターサーバー
・トレーニング用の靴置き場
また、余ったセッションを無期限で繰り越しすることができるところも特徴で、忙しくて通えなかった月があっても無駄にならないところもおすすめポイントです。
≪秋の運動キャンペーン≫
・初回体験50分9,900円が1,100円で利用できる
※2023/10/31まで
【新型コロナウイルス対策について】
換気・消毒の徹底、トレーニング中のマスク着用、手洗いうがいの実施、除菌スプレー
やはり年会費や退会費がかからない点は大きなメリット！料金が気になる人にとって負担の少ないジムです。
エクササイズコーチ｜月額9,900円～（1回20分）
- 無料体験がある
- ウェアやシューズのレンタルが無料
- とにかく安い
| 入会金 | 19,800円 |
| 料金 （時間） | 63,360円〜／16回（2ヶ月目安）※ 1回あたり20分（トレーニング15分＋食事管理10分） |
| 月額料金 | 9,900円～ |
| 体験コース | 無料 |
| 食事指導 | 〇あり ※一部食事管理のないトレーニング特化型の店舗あり |
| シャワールーム | × なし （汗拭きシート） |
| 無料レンタル | ・ウエア ・シューズ ・タオル ・ウォーターサーバー |
| 支払い方法 | 【入会時】 ・現金 ・クレジットカード （VISA、Mastercard、JCB、AMERICANEXPRESS） 【月会費】 ・クレジットカード ・口座振替（毎月27日） |
| 店舗 | 46店舗 |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝10:00～20:00（最終受付19:30） ※店舗により異なる |
| 定休日 | なし |
トレーニング料金プラン一覧
| プラン名 | 料金 （回数） | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| パートナーコース （デイプラン） | ①9,900円 月4回 ②14,850円 月6回 ③19,800円 月8回 | ①2,475円 ②2,475円 ③2,475円 |
| パートナーコース （スタンダード） | ①13,200円 月4回 ②19,800円 月6回 ③26,400円 月8回 | ①3,300円 ②3,300円 ③3,300円 |
| インディビジュアルコース （平日デイプラン） | ①14,960円 月4回 ②21,120円 月6回 ③26,400円 月8回 | ①3,740円 ②3,520円 ③3,300円 |
| インディビジュアルコース （スタンダード） | ①17,600円 月4回 ②26,400円 月6回 ③35,200円 月8回 | ①4,400円 ②4,400円 ③4,400円 |
- トレーニング15分＋食事管理10分と1回の時間が短い
- シャワールームがない
- AIマシンを使用しコストを抑えている
東京だけでも18店舗をもつエクササイズコーチは、トレーニング時間を20分と短くすることで低価格を実現させているパーソナルトレーニングジムです。
着替えを含めても所要時間はわずか30分ほどなので、忙しくて時間がない方や料金を抑えたい方におすすめのジムとなります。
他にも、ウェアやシューズ、ウォーターサーバーの使用が無料だったり、担当コーチの指名料や解約手数料がかからないところも魅力的です。
≪紹介キャンペーン≫
・紹介者：エクササイズコーチの商品クーポン2,000円分プレゼント
・入会者：入会金無料
【新型コロナウイルス対策について】
検温、アルコール消毒の設置、トレーニング後のマシン消毒、スタッフのマスク着用
料金の安さや通いやすさが魅力のパーソナルトレーニングジムです。
AppleGYM（アップルジム）｜月額19,800円～（1回45分）
- 特許取得の独自トレーニング手法
- 少ない回数から始められる
- 乗り換えやペア割がある
| 入会金 | 33,000円→16,500円 （当日入会で半額：2023年9月30日まで） |
| 料金 （時間） | 34,980円／8回（1ヶ月目安）※1 ※2ヶ月16回で69,960円 1回あたり45分 |
| 月額料金 | 19,800円～※2 |
| 体験コース | 無料 |
| 食事指導 | 〇あり |
| シャワールーム | × なし |
| 無料レンタル | ・ウォーターサーバー ・有料でウエア・タオル・プロテインの用意あり |
| 支払い方法 | ・銀行振込 ・クレジットカード （VISA、JCB、MASTER、AMEX） |
| 店舗 | 61店舗 |
| 営業時間 | 7:00～23:30 |
| 定休日 | なし |
トレーニング料金プラン一覧
| プラン名 | 料金 （回数） | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 完全マンツーマンプラン （4回チケット） | ①27,280円 4回 ≪まとめがいプライス≫ ②26,400円 4回 | ①6,820円 ②6,600円 |
| 完全マンツーマンプラン （8回チケット） | ①49,280円 8回 ≪まとめがいプライス≫ ②46,640円 8回 | ①6,160円 ②5,830円 |
| 完全マンツーマンプラン （12回チケット） | ①69,960円 12回 ≪まとめがいプライス≫ ②63,360円 12回 | ①5,830円 ②5,280円 |
| ペア割プラン （4回チケット） | ①20,460円 4回 ≪まとめがいプライス≫ ②19,800円 4回 | ①5,115円 ②4,950円 |
| ペア割プラン （8回チケット） | ①36,960円 8回 ≪まとめがいプライス≫ ②34,980円 8回 | ①4,620円 ②4,373円 |
| ペア割プラン （12回チケット） | ①52,470円 12回 ≪まとめがいプライス≫ ②47,520円 12回 | ①4,373円 ②3,960円 |
- シャワールームがない
- ウエアやタオルが有料
- 食事指導はオプションで別途費用がかかる
多くのモデルや芸能人が利用するAppleGYM（アップルジム）では、特許取得済みの他ではできないオリジナルのトレーニングを受けることができます。
料金は月に4回から始められる回数チケット制になっているので、続けていくことに不安がある方でも始めやすいでしょう。
また、乗り換え割やペア割、当日入会で入会金が半額になるキャンペーンも充実しているので、それらを利用することでさらに安く通える可能性もありますよ。
≪ペア割≫
・二人で一緒に通うと1人が入会金無料＆トレーニング料金25％off
※当日入会＆2023/9/30日までの入会に限る
現在通い始めて2ヶ月が経ちましたが、しっかり食べて3キロ減量しました。これからもがんばろう！と、ダイエットのやる気をアップさせてくれます。アップルジムさんを選んで本当に良かったです。
引用：googlemap
2週間の食事サポートもお願いさせていただきましたが、毎食ごとにきちんとコメントをいただけて質問にも答えてもらえるので、期間終了後にも役立つ知識が得られて良かったです。最近、少しずつ結果も出てきているので通ってよかったと思っています！
引用：googlemap
通い始めて２週間程で体重が減りはじめ、１ヶ月後にはほぼ目標体重になりました。こんなに短期間で結果が出て、びっくりです。
引用：googlemap
【新型コロナウイルス対策について】
専門業者による除菌、免疫力を高める食事指導
アップルジムは全店舗駅から徒歩5分以内の場所にあるところも魅力です。
グローバルフィットネス｜月額33,880円～（1回60分）
- ボディビル大会現役のトレーナー在籍
- トレーニング時間別で着替え・シャワー時間あり
- 生涯保証制度が便利
| 入会金 | 55,000円→22,000円 ※毎月5名まで入会金割引キャンペーン実施中 |
| 料金 | 52,800円／8回（1ヶ月目安）※ ※2ヶ月16回で105,600円 1回あたり60分 |
| 月額料金 | 33,880円～ |
| 体験コース | 60分：5,000円 （入会時に全額キャッシュバック） |
| 食事指導 | 〇あり |
| シャワールーム | 〇あり （シャンプー・ボディソープ・バスタオル等） |
| 無料レンタル | ・ウェア ・バスタオル ・ハンドタオル ・ミネラルウォーター ・プロテイン（初回から3回までサービス） |
| 支払い方法 | ・現金 ・銀行振り込み ・クレジットカード （VISA、Mastercard、JCB、AMERICANEXPRESS、DinersClub） |
| 店舗 | 12店舗（海外含む） |
| 営業時間 | 7：00～24：00 ※店舗によって異なる |
| 定休日 | 不定休 |
トレーニング料金プラン一覧
| プラン名 | 料金 （回数） | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| ボディメンテナンス | ・33,880円 月4回 | 7,700円 |
| ボディデザイン | ・52,800円 月8回 | 6,600円 |
| SPダイエット | ・66,000円 月12回 | 5,500円 |
- 無駄な広告費は使わない
- 内装は豪華ではなくシンプルに
- トレーニングスペースがやや狭い
グローバルフィットネスは、関東圏をメインに海外（タイ）にも進出しているパーソナルトレーニングジムです。
現役でボディビル大会に出場しているトレーナーも在籍しており、ダイエットだけでなく筋肥大させたい方にも非常に頼りになりますよ。
卒業後に特別価格でトレーニングが受けられる「生涯リバウンド保証」、そして卒業後も継続してLINEでの食事指導が受けられる「障害オンラインサポート」で、コース終了後も安心です。
≪創業7周年Wキャンペーン≫
・初回体験5,000円が無料
・入会金30,000円off（毎月先着5名）
食事をチェックしてくれますが他のジムと違って主食を抜いたり制限することなく、もっと食べるように指導されてびっくりしました😳しっかりバランスに気をつけて食べても筋トレもしているお陰で徐々に筋力upして体脂肪も減ってきて嬉しいです。すぐにリバウンドするような指導じゃなく長期的に身体作りをしてくれて安心感があります。
引用：googlemap
60分×16回コースで通いました。2か月が目安となっていますが期間の縛りは厳しくなく、自分の予定に合わせて通うことができます。 ウェアの貸し出しもあるので、毎回仕事後に行っていました。 自己流のトレーニングではなかなか成果が出なかったところ、食事管理も相まって期間内に十分なバルクアップを実現することができました。
引用：googlemap
半年以上、週2回のペースで通わせていただいておりますが、明らかに筋肉量が増加し見た目が大幅に変わりました。 何度通っても新たな刺激があり、飽きることなく楽しく通うことができます。
引用：googlemap
【新型コロナウイルス対策について】
セッションごとのアルコール消毒実施、従業員検温・マスク着用、換気の徹底
ジムを卒業した後も継続して食事指導が受けられるシステムは非常に珍しく魅力的ですね！
【女性専用】安いパーソナルジムおすすめ5選
ここでは、パーソナルジムの総額の平均相場である「282,120円」よりも安く通える女性専用のおすすめジムをご紹介します。
女性の身体に精通したボディメイクが得意なジムやトレーナーが全員女性のジム、アメニティが充実しているジムなど、女性が通いやすいパーソナルジムを厳選しました。
| ジム名 | 2ヶ月 （16回） | 入会金 | 総額 | アメニティ |
|---|---|---|---|---|
| ネクストジムトウキョウ | 123,200円 ≪1回あたりの料金≫ 7,700円 | 22,000円 | 145,200円 | ・ウェア上下 ・靴下 ・シューズ ・タオル ・ミネラルウォーター ・アメニティ（シャンプー・トリートメント・ボディソープ・ ヘアオイル・ドライヤー・ボディシート・化粧水・綿棒など） |
| クレビック | 149,800円 ≪1回あたりの料金≫ 9,362円 | 33,000円 | 182,800円 | ・ウエア ・タオル ・靴下 ・靴 ・ミネラルウオーター ・プロテイン ・アメニティ（化粧水・ヘアオイルなど） |
| ビーコンセプト | 179,685円※ ≪1回あたりの料金≫ 9,982円 | 0円※ | 179,685円 | ・トレーニングウェア ・タオル ・ソックス ・水素水 ・アメニティ（シャンプーなど） |
| リプレシャス | 174,240円 ≪1回あたりの料金≫ 10,890円 | 0円※ | 174,240円 | ・ウエア ・タオル 500円/回 3,000円/月 |
| アウトライン | 184,800円 ≪1回あたりの料金≫ 11,550円 | 30,000円 | 214,800円 | ・ウェア ・シューズ ・タオル ・高級アミノ酸 ・アメニティ |
※キャンペーン適用時
NEXT GYM TOKYO（ネクストジムトウキョウ）｜1回あたり7,700円（50分）
- 総額にはレンタル等も全て含まれる
- 子連れ来店OK
- 通えなくなった場合は返金してもらえる
| 入会金 | 22,000円 ※コースによって入会金は異なる |
| 料金 （時間） | 123,200円／16回（2～3ヶ月目安） 1回あたり50分（トレーニング40分＋着替え） |
| 1回あたりの料金 | 7,700円 |
| 体験コース | ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 ※当日申し込みの場合、体験料金無料 |
| 食事指導 | 有料 |
| シャワールーム | ◯ （シャンプー・トリートメント・ボディソープ・ヘアオイル・ドライヤー・ボディシート・化粧水・綿棒など） ※代々木・新宿店は不可 |
| 無料レンタル | ・ウェア上下 ・靴下 ・シューズ ・タオル ・ミネラルウォーター |
| 支払い方法 | ・クレジットカード ・銀行振込 |
| 店舗 | 3店舗 （東京都のみ） |
| 営業時間 | 8:00～23:45 |
| 定休日 | 年中無休 |
トレーニング料金プラン一覧
| プラン名 | 料金 （回数） | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 40分トレーニング トレーニング＋着替え：50分 | ①70,400円 8回（1〜2ヶ月目安） ②123,200円 16回（2〜3ヶ月目安） ③184,800円 24回（3〜4ヶ月目安） | ①8,800円 ②7,700円 ③7,700円 |
| 60分トレーニング トレーニング＋着替え・シャワー：70分 | ①193,600円 16回（2〜3ヶ月目安） ②290,400円 24回（3〜4ヶ月目安） ③387,200円 32回（4〜5ヶ月目安） | ①12,100円 ②12,100円 ③12,100円 |
| 90分トレーニング トレーニング＋着替え・シャワー：100分 | ①290,400円 16回（2〜3ヶ月目安） ②435,600円 24回（3〜4ヶ月目安） ③580,800円 32回（4〜5ヶ月目安） | ①18,150円 ②18,150円 ③18,150円 |
- トレーニングルームがマンションの一室
- 無駄な器具は置いていない
- 食事指導が有料
NEXT GYM TOKYO（ネクストジムトウキョウ）は、都内に3店舗展開し、若い方向けのコースからシニアコースまで幅広い世代が利用できる女性専用のパーソナルジムです。
トレーニングに必要なウェアやシューズ、ミネラルウォーターも全て無料なので、手ぶらで通うことができます。
完全個室の予約制で、小さいお子さんがいる方でも一緒に来店することができるため、ママでも気軽にトレーニングできると口コミでも好評です。
≪昼割≫※HP限定
・平日11:00〜18:00は15%off
トレーニング以外ではまずは食事を見直してみようと思い、余分な脂質を控えて、タンパク質を豊富に取れるメニューに変えました。
運動と食事の効果もあり、記憶のある限り過去イチで体重が軽くなって、見た目もとても変化がありました！
引用：Google map
通い始めたころより体型が変わったのが面白くてうれしくて、まだ続けたいと現在は延長のコースでお世話になっています。
駅から近くて手ぶらで行けるので仕事後でも気軽にいけるのがとても良いなと思います。
引用：Google map
自分一人でやるときと違い、いつも褒めてもらえるのでモチベーションがあがりました。
トレーニングの間もいろいろなお話ができたので、毎回通うのが楽しかったです
引用：Google map
【新型コロナウイルス対策について】
マシンのアルコール消毒、室内の換気、手指の消毒、トレーナーのマスク着用
どの店舗も駅近でアクセスが良く通いやすいですよ。
CREBIQ（クレビック）｜1回あたり9,362円（50分）
- 30日間の全額返金がある
- トレーナー×栄養士のWサポート
- 他のジムからの「のりかえ割」あり
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金 （時間） | 149,800円／16回（目安期間2ヶ月）※ 1回あたり50分 |
| 1回あたりの料金 | 9,362円 |
| 体験コース | 50分：5,500円 |
| 食事指導 | ◯あり |
| シャワールーム | ◯ （化粧水・ヘアオイルなど） |
| 無料レンタル | ・ウエア ・タオル ・靴下 ・靴 ・ミネラルウオーター ・プロテイン |
| 支払い方法 | ・現金 ・クレジットカード （VISA、Mastercard、JCB、AMERICANEXPRESS、DinersClub） ・PayPay |
| 店舗 | 4店舗 |
| 営業時間 | 平日／10:00〜23:00 土日祝／10:00〜19:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
トレーニング料金プラン一覧
| プラン名 | 料金 （回数） | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| ダイエット&ボディメイクアップコース | ①149,800円 16回（2ヶ月目安） ②189,800円 24回（3ヶ月目安） | ①9,362円 ②7,908円 |
| トレーニングコース | ①128,000円 16回（2ヶ月目安） ②169,800円 24回（3ヶ月目安） | ①8,000円 ②7,075円 |
| のりかえ割コース | ①47,840円 8回（1ヶ月目安） ②95,680円 16回（2ヶ月目安） ③143,520円※1セッション特典付！ 24回（3ヶ月目安） ④287,040円※2セッション特典付！ 48回（4ヶ月目安） | ①5,980円 ②5,980円 ③5,740円 ④5,740円 |
- 食事指導が2ヵ月目以降は有料
- トレーナーが毎回違う
- マシンが少ない
格安な料金設定のCREBIQ（クレビック）は、女性らしいボディラインをつくれるよう指導してくれる女性専用のパーソナルジムです。
他のジムからの乗り換えであれば、最大54,800円も安くなる「のりかえ割」もあります。
他にも、手ぶらで気軽にトレーニングができるように、トレーニングウェアやドリンク、プロテインなども全て用意してある、コストのかからないパーソナルジムです。
また、結果に満足できなかった場合に利用できる「30日間の全額返金保証」があるところも、選ぶ決め手となりそうですね。
※30日間全額返金保証はダイエット＆ボディメイクアップコースが対象
≪乗り換え割≫
・他社ジムからの乗り換えで最大54,120円お得
女性専用のジムで探していてカウンセリングに伺った時に施設もとてもキレイなのでこちらに決めました。 プライベートな空間で人の目を気にせずにトレーニングできるのはかなり良いです。
もともと腰痛持ちだったこともありトレーニングに不安がありましたが、その日の体調も含めてトレーナーさんが内容を考えてくれるので安心して取り組めます。
トレーニング前にしっかりストレッチをしてくださるのでパフォーマンスも上がるし腰痛もかなり軽減してきました。
引用：GoogleMap
2ヶ月間通わせていただき、体重は目標値を達成、ウェストは11cm減らすことができました。 トレーナーの方々は皆さん優しく、1人じゃ諦めてしまいそうなトレーニングも毎回楽しみながらできました。
食事はLINEで報告した内容をもとに栄養士さんが丁寧にアドバイスをしてくださり、とてもわかりやすかったです。 今まで自分でダイエットをしようと思ってもなかなか成功できませんでしたが、ここまで減らせるとは正直思っていなかったです！ クレビックに通ってよかったです😊
引用：GoogleMap
約2ヶ月お世話になりました。コース修了時には体重が約7kgも減り、満足のいく結果を出すことができました。食事制限やトレーニングはしんどいと思ったときもありましたが、トレーナーさんや栄養士さんがいつも前向きになれるような自分に合ったアドバイスをしてくれて、楽しく痩せることができました！もっとキレイになれるようトレーニングを続けていきたいと思ってます！ありがとうございました！
引用：GoogleMap
【新型コロナウイルス対策について】
アルコール消毒、店内の除菌清掃、飛沫防止パーテーションの設置、加湿器の設置、オゾバリアの設置、空気清浄機の設置、スリッパの除菌
くびれが欲しい女性におすすめのパーソナルジムです。
B CONCEPT（ビーコンセプト）｜1回あたり9,982円（60分）
- 入会費無料＆キャンペーンでお得！
- 必要なものはすべて無料でレンタルできる
- 託児所費用の負担がある
| 入会金 | 38,500円→0円 ※トリプルキャンペーン実施中 |
| 料金 （時間） | 199,650円→179,685円／16回→18回（2ヶ月）※ 1回あたり60分 分割払い：月々5,545円〜 |
| 1回あたりの料金 | 9,982円 |
| 体験コース | 5,000円 |
| 食事指導 | ◯ |
| シャワールーム | ◯ （シャンプーなど） |
| 無料レンタル | ・トレーニングウェア ・タオル ・ソックス ・水素水 |
| 支払い方法 | ・クレジットカード （ VISA、MASTER、JCB、AMEX ） ・銀行振込 |
| 店舗 | 36店舗 （北海道／東京／神奈川／埼玉／千葉／愛知／岐阜／大阪／兵庫／福岡） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
トレーニング料金プラン一覧
| プラン名 | 料金 （回数） | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 太ももダイエットプログラム | ・199,650円→179,685円※ 16回→18回（2ヶ月目安）※ ・分割払い：月々 5,545円～ | 9,982円※ |
| リバウンド防止付プログラム | ・221,760円 16回（ 2ヶ月コース ）＋アフターフォロー 6か月（全22回） ・分割払い：月々 8,125円～ | 10,080円 |
| トライアルプラン | ・44,000円 4回（1ヶ月目安） ・分割払い：月々 1,833円～ | 11,000円 |
- 全国展開している
- トレーニングスペースが広くない
- トレーナーが毎回違う
B CONCEPT（ビーコンセプト）は、痩せにくいお腹まわりから下半身を中心にトレーニングを行い、引き締まったくびれやキュッと上がったヒップ、きれいな美脚を目指す女性専門のパーソナルジムです。
無料レンタルの項目も多く、ソックスからシューズなど運動時に必要なものは全てそろっているので、手ぶらで通うことができます。
トレーニングウェアはお預かりのみですが、次回来店までにクリーニングを済ませて保管してくれるので衛生的です。
託児所の併設はありませんが、1回あたり1,000円を上限とした補助がありますよ。
≪トリプルキャンペーン≫
・入会金38,500円が無料
・コース料金約20,000円以上off
・コース期間2セッションサービス
痩せたいと思い、ジムを探していました。
引用：GoogleMap
ジム自体初めてだったので不安でしたが、カウンセリングに行き、思っていたよりも楽しく通えそうと思ったのでここに決めました。
トレーニング中はトレーナーさんと会話をしながらできるので楽しいです！
食事制限はストイックに行うのではなく、食べながら痩せるという感じなので外食もしています。
徐々に体重も落ちてきているのでこの調子で頑張りたいです。
体験トレーニングで初めて利用させて頂いてから2ヶ月が経過して今ではもうこのトレーニングが無くては生きていけないってとこまで本当に来ました！！！
引用：GoogleMap
パーソナルジムは管理だけでなく本当に自分に合ったトレーナーさんと続ける事が大事だなって改めて今感じてます♪
今の方が本当にいつもご丁寧に私のモチベーションを常に上げながら楽しくダイエット方法をその人に合った内容で取り組んで頂けるのでずっと続けていきたいです☆
パーソナルジムはスパルタっぽいイメージでしたが全くそんなことはなく、 筋肉の動きを見て無理のない範囲で提案してくれるのでストレスなくトレーニングできてます。
引用：GoogleMap
食事のアドバイスやトレーニングの仕方、他愛のない話まで丁寧に対応してくれるので楽しみに通ってます。
【新型コロナウイルス対策について】
トレーナーの検温、マスク着用、都度器具消毒、ワクチン接種、完全個室、室内換気
編集部
トレーニングに必要なシューズやソックス、タオルなどを無料で貸出してくれるので、会社帰りでも気軽に通えます。
Rprecious（リプレシャス）｜1回あたり10,890円（50分）
- 卒業後3か月間のリバウンド保証あり
- 元RIZAPトレーナーによる指導
- 子連れ来店OK
| 入会金 | 39,800円→0円 ※入会キャンペーン実施中 |
| 料金 （時間） | 174,240円／16回（2ヶ月）※ 1回あたり50分 |
| 1回あたりの料金 | 10,890円 |
| 体験コース | 120分：5,000円 （当日入会で無料） ※カウンセリング1時間含む |
| 食事指導 | ◯ |
| シャワールーム | ◯ アメニティあり |
| 無料レンタル | ・ウエア ・タオル 500円／回 3,000円／月 |
| 支払い方法 | ・クレジットカード ・銀行振込 |
| 店舗 | 10店舗 （埼玉／群馬／栃木） |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
トレーニング料金プラン一覧
| プラン名 | 料金 （回数） | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| クイックコース | ・87,120円 8回（1ヶ月目安） | 10,890円 |
| ダイエットコース | ・174,240円 16回（2ヶ月目安） | 10,890円 |
| ボディメイクコース | ・251,240円 24回（3ヶ月目安） | 10,468円 |
- ウエアやタオルのレンタルは有料
- ウォーターサーバーやプロテインのサービスが無い
- 専属トレーナーがトレーニングから食事管理までを行う
Rprecious（リプレシャス）は、埼玉県を中心に展開しているパーソナルジムで、トレーナーはすべて元RIZAP（ライザップ）のトレーナーから実践研修を受けた有資格者です。
ライザップと言えばテレビCMが印象的で、知名度が高く効果も高いパーソナルジムですが、料金が高いと感じてしまう人も少なくありません。
リプレシャスとライザップの料金を比較
| リプレシャス | ライザップ |
| 174,240円／2ヶ月16回 | 327,800円／2ヶ月16回 |
リプレシャスは、そんなライザップのノウハウを持っているトレーナーからの指導も受けられて、3ヶ月のリバウンド保証も付いているリーズナブルなパーソナルジムです。
また、小さい子どもでも連れて行けるので、わざわざ託児所に預ける必要がないところも選ぶポイントとなるでしょう。
≪入会キャンペーン≫
・入会金39,800円が無料
昔リプレシャスさんで長くお世話になっていた友人紹介で入会しました(*^^*)トレーナーさんも知識があって、トレーニング時間も楽しくあっという間でした！
引用：Google map
2階にあるこちらはテナントが並び、ドアも開けて換気をしていること、プライベートなのでコロナウイルス対策もできていると思います。
引用：Google map
内装がとても綺麗でトレーニングのモチベがとても上がりました！また、トレーナーの方も親切で指導がとてもわかりやすく、毎回トレーニングが楽しかったです。
引用：Google map
【新型コロナウイルス対策について】
トレーニング器具やマシンの消毒、トレーニングルームの換気、マスクの着用
子連れでも通いやすいので、産後の体型改善におすすめです。
OUTLINE（アウトライン）｜1回あたり11,550円（70分）
- 一生涯のリバウンドサポート付き
- 無条件での返金制度あり
- 無料レンタルあり！手ぶらでOK！
| 入会金 | 15,000〜50,000円 ※一括払いのみ入会金無料 ※コースにより入会金が異なる |
| 料金 （時間） | 184,800円／16回（2ヶ月）※ 1回あたり75分 |
| 1回あたりの料金 | 11,550円 |
| 体験コース | 体験コースあり ※料金要確認 |
| 食事指導 | ◯ |
| シャワールーム | ◯ アメニティあり |
| 無料レンタル | ・ウェア ・シューズ ・タオル ・高級アミノ酸 |
| 支払い方法 | ・クレジットカード ・銀行振込 |
| 店舗 | 27店舗 （東京／神奈川／埼玉／千葉／大阪） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
トレーニング料金プラン一覧
| プラン名 | 料金 （回数） | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| クイックコース | ・92,400円 8回（1ヶ月目安） | 11,550円 |
| ダイエットコース | ・184,800円 16回（2ヶ月目安） | 11,550円 |
| ボディメイクコース | ・277,200円 24回（3ヶ月目安） | 11,550円 |
| 下半身SPコース | ・369,600円 24回（3ヶ月目安） | 15,400円 |
- 広告に費用をかけていない
- 内装がシンプル
- コースによって入会金が異なる
OUT LINE（アウトライン）は、女性のボディメイクに特化したパーソナルジムです。
他のパーソナルジムにはないサービスとして、コース終了後でもリバウンドしないよう一生涯の「リバウンドサポート」が付いています。
- LINEなどによるメールでの相談
- 食事のアドバイス
- 会員同士の交流会
- トレーニングメニュー作成や食事の再指導
また、返金制度もしっかりしていて、条件なしで残りの回数分を返金してもらえる点も、安心感をもって入会できるポイントとなるでしょう。
≪学割≫
・学生証を持っている22歳まで25%OFF
※当サイトに掲載されている公式サイトからの申し込みに限る
約3ヶ月の間に自分の目標を達成し、さらに痩せることができました！
引用：GoogleMap
過度な運動も食事制限もなく毎日決まったカロリー内での食事でこれだけ痩せられるのかと驚きました。
教えてくださった、トレーナーの方に感謝しかありません。
最初は自分の見た目が変わらず、実感がなかったですが、久しぶりに会う友だちに「痩せたよね？」と言われるようになって嬉しかったです。
今後も、教えてもらった食事や適度な運動をしながら体型維持をしていきたいです。
ありがとうございました！
2か月、お世話になりました。良いトレーナーに巡り会えたおかげで、きついトレーニングも楽しく取り組めました。
引用：GoogleMap
年齢的にもう無理かなと思っていたダイエットも順調に体重が落ちて、今回、思い切ってチャレンジしてよかったです。
ありがとうございました！！
理想の体型をキープして、さらに筋力UPできるようにもう少し延長して頑張ります。
2ヶ月コースを選択しました。
引用：GoogleMap
10代でパーソナルトレーニングに行くのは少し抵抗がありましたが、佐藤さんという優しくてわかりやすいトレーナーさんのおかげで、多少きつい筋トレも楽しく行うことが出来ました！
これからに繋がるトレーニング方法を教えていただいたのでこれからも実践したいと思います。
ウエストも－5cm、体重も落ちました！
とてもおすすめできるジムだと思います。
【新型コロナウイルス対策について】
トレーニング器具の消毒、トレーニングルームの換気、マスクの着用、手指の消毒
食事指導もしっかりサポートしてくれるので、無理な食事制限もなく続けられます。
【トレーナー付き】安いパーソナルトレーニングジム6選｜メンズ＆レディース
ここからは、パーソナルジムのコースに多い『2ヶ月コース（16回）』が安いパーソナルジムを紹介します。
| 2ヶ月（16回） | 入会金 | 総額 | |
|---|---|---|---|
| かたぎり塾 詳細へ | 118,800円 （59,400円/8回×2） ≪1回あたりの料金≫ 7,425円 | 55,000円→22,000円 ※体験当日に入会した方 （当月各店先着10名） | 173,800円 |
| チキンジム 詳細へ | 140,200円 ≪1回あたりの料金≫ 8,762円 | 35,000円 | 175,200円 |
| Dr.トレーニング 詳細へ | 140,800円 ≪1回あたりの料金≫ 8,800円 | 35,600円→0円 ※限定10名：9/30まで | 176,400円 |
| ミヤザキジム 詳細へ | 176,000円 ≪1回あたりの料金≫ 11,000円 | 22,000円→0円 ※カウンセリング当日に入会した方 | 198,000円 |
| ビヨンド 詳細へ | 281,600円 ≪1回あたりの料金≫ 17,600円 | 0円 | 281,600円 |
※総額はキャンペーン割引きを含まない金額を記載
2ヶ月（16回）の料金と1回あたりのトレーニング料金が安いパーソナルジムから順番に紹介しますね。
かたぎり塾｜1回あたり7,425円（60分）
- 月4回のさらに安いプランあり
- 運動後のプロテインも無料
- 手ぶらで通える
| 入会金 | 55,000円→22,000円 ※無料体験の当日に入塾した方限定 |
| 料金 （時間） | 月8回：59,400円 ※2ヶ月16回で118,800円 1回あたり60分 |
| 1回あたりの料金 | 7,425円～ |
| 体験コース | 約45分：無料 （カウンセリング10分〜15分程度＋トレーニング20分程度＋振り返り5〜10分程度） |
| 食事指導 | 〇あり ※有料（LINE食事サポート11,000円） |
| シャワールーム | 〇あり （ヘアゴム、ヘアブラシ） |
| 無料レンタル | ・ウェア ・シューズ ・プロテイン |
| 支払い方法 | ・現金 ・クレジットカード （VISA、Mastercards、JCB、AMERICANEXPRESS、Dinersclub） ※店舗により銀行振込が可能な店舗あり |
| 店舗 | 80店舗以上 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土曜09：00～21:00 日曜09：00～20:00 ※店舗によって異なる |
| 定休日 | 店舗によって異なる |
トレーニング料金プラン一覧
| プラン名 | 料金 （回数） | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 月4回プラン | 30,800円 4回（1ヶ月） | 7,700円 |
| 月8回プラン | 59,400円 8回（1ヶ月） | 7,425円 |
| 無期限チケット | 8,800円 1回 | 8,800円 |
| ペアプラン | 一人当たりの料金が25%割引 | 4,950円 |
- 食事指導が有料
- 予約や決済は専用アプリでできる
- 店舗数が多い
かたぎり塾は、東京だけでも60店舗以上ある大型のパーソナルジムです。
入会費が55,000円となっていますが、以下の条件をクリアすることで入会金が30,000円割引になります。
- 無料体験の当日に契約する
食事サポートは有料（11,000円／税込）になりますが、その他ウェアやシューズ・飲み物など必要なものは全てそろっていてレンタル無料です。※ソックスのレンタルはありません。
また、運動後のプロテインが無料となっているところも、他とは違う魅力と言えるでしょう。
≪期間限定キャンペーン≫
・入会金55,000円が22,000円
※2023/10/31まで・無料体験当日に入会した方限定
入会する際、 他に3件ほどパーソナルトレーニングのお試し体験をしましたが、 ここまで身体のことを熟知された丁寧な指導はここだけでした。 トレーナーさんの人柄もよく、色々相談しやすかったことも入会の決め手です。
引用：googlemap
通い始めて3ヶ月ほどですが、まず体型が変わりました。家族からも『お腹がすごい凹んだね！』と大好評です。
引用：googlemap
今年の1月に入会して3ヶ月になります。 月に4〜6回トレーニングしていただいています。事務仕事で一日中座っていたため太腿の関節が痛いことを伝えると毎回関節を気にしてトレーニングしていただいたお陰で少しずつ痛みが改善されてきました。 トレーナーの方達も気さくなので始めてパーソナルをしようか考えている方も始めやすいかと思います。
引用：googlemap
【新型コロナウイルス対策について】
毎トレーニングごとの機材のアルコール消毒、毎トレーニングごとの換気、空気清浄機の設置、検温、手洗いうがい、マスク着用
友達や家族と一緒にトレーニングできるなら、25％OFFになるペアコースもありますよ♪
Chicken Gym（チキンジム）｜1回あたり8,762円（30分）
- 1日30分からのトレーニングプランで通いやすい
- ダイエットや体型維持など目的に合わせたお弁当販売あり
- 遺伝子検査で的確なプログラムを作成
| 入会金 | 35,000円 |
| 料金 | 140,200円／16回（2ヶ月目安） 1回あたり30分 月額4,000円～ |
| 1回あたりの料金 | 8,762円 |
| 体験コース | 無料 |
| 食事指導 | 〇あり |
| シャワールーム | 〇あり （シャンプー、トリートメント、ボディソープ、洗顔石鹸、化粧水、乳液、コットン、綿棒、ドライヤー、コテ（カールアイロン）、うがい薬、ハンドソープ） |
| 無料レンタル | ・ウェア ・シューズ ・靴下 ・タオル ・水素水 ・プロテイン |
| 支払い方法 | ・一括払い ・クレジットカード （AMEX、VISA、Mastercard、JCB、AMERICANEXPRESS、DinersClub） ・口座振替 ・ショッピングローン |
| 店舗 | 37店舗 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/30～1/3） |
トレーニング料金プラン一覧
| プラン名 | 料金 （回数） | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| ボディメイク ライト （30分） | 140,200円 16回（2ヶ月目安） | 8,762円 |
| ボディメイク スタンダード （60分） | 239,000円 16回（2ヶ月目安） | 14,937円 |
| ボディメイク プレミアム （90分：ストレッチ含む） | 339,000円 16回（2ヶ月目安） | 21,187円 |
- 1回30分とトレーニング時間が短い
- 料金体系がシンプル
- ストレッチは有料（プレミアムプラン以外）
チキンジムは、短時間からのパーソナルトレーニングプランで忙しい人も通いやすいのが特徴です。
食事管理にも力を入れており、三ツ星ファームと提携しカロリーを抑えた低糖質・高たんぱくの宅配弁当を43種類も用意しています。
さらに、以下のものが無料で貸し出し・提供されるため完全手ぶらで通うことが可能です。
- トレーニングウェア
- トレーニングシューズ
- 靴下
- タオル
- ミネラルウォーター
- プロテイン
ジムに行く前の準備やトレーニング後の洗濯などにかける時間が必要ないため、より効率の良さを求める方にはピッタリだと言えます。
≪脂肪買い取りキャンペーン≫
・初めての方限定でプラン価格10%off
・パーソナルレッスンチケット4枚贈呈
・体脂肪率1㎏につき5,000円キャッシュバック
≪期間限定キャンペーン≫
・Amazonギフト券50,000円分プレゼント
※当サイトに掲載されている公式サイトからの申し込みに限る（2023/9/30まで）
トレーナーさんのおかげで体型に嬉しい変化が見られるようになりました。宅トレのことも考えてメニューを組んでくれるので日々抜かりなくボディメイクに励めております。 ジム後に頂けるプロテインも美味しいため、そこも続けやすさの一つであり、また更衣室もヘアアイロンや化粧水等充実しており、ジム後のお化粧直しも可能なのが有難いです。
引用：googlemap
優しくて正しい知識を教えてくれます！ 楽しいスタッフの方なので女性ひとりでも通える雰囲気だと思いました。 食事制限も運動もいきなり頑張るというよりかは習慣化できるようにサポートしてくれるそんなコンセプトが非常に気に入りました。
引用：googlemap
基本的には手ぶらで行ってトレーニングができるのが最大の魅力かと思います。 パーソナルを受けていますが、説明が丁寧でお手本を見せてくれ、修正もしてくれるので正しいフォームで鍛えたい部位にピンポイントで翌日に筋肉痛を感じることができるようになりました。 自分では分からないことや癖になっている間違った動きを見てもらうことはオススメです！ 目標までまだ少しありますが、通い始めてから3ヶ月ほどで体脂肪は5%ほど落ちています。
引用：googlemap
【新型コロナウイルス対策について】
定期的な手洗い、マスクの着用（カウンセリング時には飛沫の拡散予防のため、マスク着用にて実施）、定期的な消毒（トレーニング機材・ヨガマット・壁・床・トイレ・待合ソファ）、店内換気、トレーニング機材・ヨガマット使用後の消毒、アルコール消毒液の完備、うがい薬の完備、入館時の検温実施
多忙な現代人の通いやすさが考えられたサービス展開が非常に魅力的なジムです。
Dr.トレーニング｜1回あたり8,800円（60分）
- 都度払いのパーソナルジム
- 月会費0円！
- ウォーターサーバーの利用は無料
| 入会金 | 35,600円→0円 ※限定10名：9/30まで |
| 料金 | 140,800円／16回（2ヶ月目安） 1回あたり60分 |
| 1回あたりの料金 | 8,800円 |
| 体験コース | 70分：7,100円→0円 （トレーニング60分＋カウンセリング10分） ※限定10名：9/30まで |
| 食事指導 | 〇あり |
| シャワールーム | 〇あり ※店舗による |
| 無料レンタル | ・水素水 ・ウェア上下 ： 500円 ・タオル ：大300円／小200円 |
| 支払い方法 | ・現金 ・クレジットカード ・銀行振込 |
| 店舗 | 24店舗 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | なし |
トレーニング料金プラン一覧
| プラン名 | 料金 （回数） | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 45分 | 7,100円 1回 | 7,100円 |
| 60分 | 9,300円 1回 | 9,300円 |
| 90分 | 13,700円 1回 | 13,700円 |
| ワークアウトプラン (チケット購入制) | ①140,800円 16回（2ヶ月目安） ②205,200円 24回（3ヶ月目安） ③265,600円 36回（4ヶ月目安） | ①8,800円 ②8,550円 ③7,377円 |
- 店舗によってはシャワールームがない
- ウエアやタオルのレンタルは別料金
- トレーナーの指名には料金がかかる
Dr.トレーニングは、都度払い制のパーソナルジムです。
入会費は必要ですが（キャンペーン中であれば無料）、月会費の必要がなく1回ごとに料金を支払うシステムになっています。
トレーナーを指名したりウェアなどをレンタルをする場合は有料ですが、基本的に入会金とトレーニング代しかかかりません。
- 指名料：1,100円～3,300円
- ウェア上下：550円
- タオル：大330円、小220円
なお、ウォーターサーバーの利用は無料となっています。
≪期間限定キャンペーン≫
・入会金35,600円が無料
・体験料金7,100円が無料
※2023/9/30まで限定10名
私は長年マラソンをやっています。
引用：googlemap
Dr.トレーニング目白では個人の目標やその日のコンディションに合わせたトレーニングメニューを提案していただき故障のない身体になりました。
他のジムがどうかはわからないですが、ここのトレーナーさんは体のことをすごく勉強されていると感じるので、安心して相談&トレーニングお任せできます。
引用：googlemap
パーソナルジムは敷居も料金も高いイメージがありなかなか踏み出せずにいましたが、トレーナーの皆さんが気さくで、また目的に沿って毎回メニューを組んでいただき、効果的にトレーニングができています！ 料金も他のパーソナルジムに比べれば安いものの、短期的な食事制限などに頼るのではなく、中長期的に見て健康な体作りができそうなので総合的にとても満足しています。
引用：googlemap
【新型コロナウイルス対策について】
アルコール消毒、スタッフの検温（毎朝昼晩）、手洗いうがい、空気清浄機完備、定期的な空気の入れ替え
Dr.トレーニングでは、裸足でトレーニングをおこなっているので、トレーニング用にシューズを用意する必要がないんですよ♪
MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）｜1回あたり11,000円（60分）
- 非常に厳しい採用基準をクリアしたトレーナーのみ在籍
- 個室で人目を気にせずトレーニングできる
- 食事やトレーニングについての疑問はLINEで相談可能
| 入会金 | 22,000円→0円 ※入会金無料キャンペーン実施中 |
| 料金 | 176,000円／16回（2ヶ月目安） 1回あたり60分 |
| 1回あたりの料金 | 11,000円 |
| 体験コース | 60分～90分：5,500円 |
| 食事指導 | 〇あり |
| シャワールーム | 〇あり |
| 無料レンタル | ・ウェア上下：330円 ・プロテイン：有料 |
| 支払い方法 | ・銀行振込 ・クレジットカード （AMEX、VISA、Mastercard、JCB、DinersClub） |
| 店舗 | 都内20店舗（うち1店舗は出張専門） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
トレーニング料金プラン一覧
| プラン名 | 料金 （回数） | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 回数券プラン | ①96,800円 8回（1～2カ月） ②176,000円 16回（2カ月） ③211,200円 24回（3～6カ月） ④369,600円 48回（6～12カ月） ⑤70,400円 8回（16回コース以上の継続の方） | ①12,100円 ②11,000円 ③8,800円 ④7,700円 ⑤8,800円 |
| 都度払いプラン | 13,200円 1回 11,000円 11回目以降 | 13,200円 |
| ペアレッスン | 1回あたり＋2,200円 2名で2倍ではなく、1名＋2200円 | |
| モニター割引 | 1回あたり7,920円 （24回コースの場合） |
- ウエアのレンタルが有料
- プロテインが必要な場合は別途費用がかかる
- 内装がシンプル
都内に16店舗展開するミヤザキジムは、パーソナルトレーナーの採用基準が下記の通り非常に厳しいことで有名です。
- NSCA、NESTA等の資格を保有している
- 実務経験が平均7年のベテランであること
- 他社の店長クラスの実績
現役で大会に出場しているトレーナーも在籍しており、ダイエットはもちろんのことバルクアップしたい方にも高い支持を得ているジムです。
また、入会金を含めた全額返金保証制度があり、保証期間内であれば理由を問わず対応してくれます。
効果について不安な方でも、まずチャレンジしようという気持ちを後押ししてくれる制度ですね。
≪入会無料キャンペーン≫
入会金22,000円が無料
Miyazaki Gymを通い、もちろん体重は減りましたが、その他にも、筋トレや食事に関する知識、これから自分でも続けるようなスキルを身に付けましたし、「痩せた」より大切な経験を得たと思います！他にもパーソナルトレーニングを始めるかどうかを悩んでいる方がいれば、是非オススメします！
引用：googlemap
丁寧なトレーニング、食事指導のおかげで、体重減に繋がり目に見える成果が出ています。トレーナーの方がご自身で厳しいトレーニング、食事管理をされているため、ご経験と豊富な知識に基づいて具体的に教えてくれます。なので非常に説得力があり、信頼できるパーソナルジムだと思います。
引用：googlemap
個人的に良いと思った点
・時間ギリギリまでトレーニングしてくれる
・前回トレーニングとの比較をしてくれることによりモチベーションが上がる
・予約変更やアドバイスはLINEでやり取りできる健康維持の目的で通っていますが、ダイエットや身体を大きくしたい方にとってもピッタリのジムだと思います。
引用：googlemap
【新型コロナウイルス対策について】
手指消毒剤設置、使用後マシンの消毒、スタッフのマスク着用、定期的な空気の入れ替え
都内15店舗はすべて駅から徒歩5分圏内で、通いやすさにも定評があるジムです。
24/7Workout（24/7ワークアウト）｜1回あたり13,475円（75分）
- 知識が豊富なパーソナルトレーナー揃い
- 3食きちんと食べてダイエット
- 全額返金制度があるので安心
| 入会金 | 41,800円 |
| 料金 | 215,600円／16回（2ヶ月目安） 1回あたり75分 |
| 1回あたりの料金 | 13,475円 |
| 体験コース | 15分～20分：無料 ※無料カウンセリングの日に希望すればしてくれる ただし、カウンセリングが長くなった場合はできない場合もあり |
| 食事指導 | ×なし ※食事のアドバイスはあり |
| シャワールーム | 〇あり （シャンプー・ボディーソープ、ドライヤー） |
| 無料レンタル | ・トレーニングウェア(上・下) ・靴下 ・シューズ ・タオル ・水素水 ・バスタオル |
| 支払い方法 | ・銀行振込 ・クレジットカード （VISA、JCB、MASTER、AMEX） ・口座振替 |
| 店舗 | 90店舗 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
トレーニング料金プラン一覧
| プラン名 | 料金 （回数） | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 1ヶ月コース | 107,800円 8回（1カ月） | 13,475円 |
| 2ヶ月コース | 215,600円 16回（2カ月） | 13,475円 |
| 3ヶ月コース | 323,400円 24回（3カ月） | 13,475円 |
| 4ヶ月コース | 431,200円 32回（4カ月） | 13,475円 |
- シンプルな内装
- 広告宣伝費をカット
- 食事管理がない
24/7ワークアウトでは、トレーニング系や食事系の資格を有するトレーナーが揃っています。
また、採用後も下記のような研修を行い、常にトレーナーの質向上に努めています。
- 生理学
- 運動生理学
- 機能解剖学
- 栄養学
- トレーニング理論
さらに、24/7ワークアウトは「3食きちんと食べるダイエット」も特徴で、きつい食事制限などもなく、きちんと食べながらダイエットできるアドバイスを貰えます。
返金保証制度もあるので安心です。
今年51歳になります。それまで運動という運動は丸っ切りやった事が無く不安でしたがやってみるとトレーナーの支えもありこんな私でも今日まで続けられています。挫けそうな時もトレーナーとたわいもない話しをして今日も頑張れた！！と達成感が湧いてきました。今では前よりお洒落も出来、楽しい生活を送っています。
引用：googlemap
目標体重までまだまだなので頑張れる限り頑張りたいと思っています。
運動の楽しさを教えてもらえますよ。
始める前は、とてもドキドキしていましたが、トレーナーの皆さんが明るく、優しく、接してくれるので、続けることができています。時に、相談にものってくださり、励まされます。
引用：googlemap
４ヶ月たちましたが、だいぶ、痩せました。いろいろな事も、教えてくださるので、勉強にもなります。
おすすめです。
週2回トレーニングとLINEアプリで毎日食事指導をしてもらっています。おかげさまで体重も落ち、見た目にも変化が現れました。いままで自分1人では筋トレも食事制限も続けることができなかったためこちらに入会して本当に良かったです。
引用：googlemap
【新型コロナウイルス対策について】
手指消毒剤設置、スタッフの手洗い・うがい、定期的な空気の入れ替え
全国に80店舗以上もあるので、お近くの店舗を探してみてくださいね。
BEYOND（ビヨンド）｜1回あたり17,600円（50分）
- ストレスフリーでリバウンドしない食事管理
- 無駄なく通える回数券コースあり
- こだわりの上質なトレーニング空間
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 【ライフプランニングコース】 281,600円／16回（2ヶ月） 1回あたり50分 |
| 1回あたりの料金 | 17,600円 |
| 体験コース | 70分：11,000円→0円 （初回限定） |
| 食事指導 | 〇あり |
| シャワールーム | 〇あり （シャンプー、コンディショナー、ボディーソープ） |
| 無料レンタル | ・ウエア ・タオル ・ロッカー ・プロテイン：500円 |
| 支払い方法 | ・現金 ・クレジットカード （VISA、Mastercard、JCB、AMERICANEXPRESS、DinersClub） |
| 店舗 | 80店舗 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 ※店舗によって異なる |
| 定休日 | なし |
トレーニング料金プラン一覧
| プラン名 | 料金 （回数） | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|
| 回数券 STANDARD 10 | 96,800円 10回 | 9,680円 |
| 回数券 ACHIEVE 20 | 176,000円 20回 | 8,800円 |
| 回数券 BEYOND 30 | 247,500円 30回 | 8,250円 |
| ライフプランニングコース ライフプランニング16 | 281,600円 16回（2ヶ月） | 17,600円 |
| ライフプランニングコース ライフプランニング24 | 422,400円 24回（3ヶ月） | 17,600円 |
- 店舗数が多い
- 店舗によっては完全個室ではない
- 回数券だとコースより安くなる
食事管理で不安要素となるのがストレスによるリバウンドですが、ビヨンドではストレスが溜まらない糖質制限なしの食事管理を推奨しています。
また、ビヨンドのトレーナーは倍率50倍の狭き門をクリアしているため質の高さもお墨付き。
- トレーニングウェア
- タオル
トレーニングに欠かせない上記のものが無料レンタルに含まれるため、自分で用意するのはシューズのみでOK。
持ち物と初期費用が減らせるのはうれしいポイントです。
≪キャンペーン≫
・体験トレーニング11,000円が無料
毎回楽しくトレーニング出来てます！清潔な空間に、トレーニング着やタオルもいい匂いです。
引用：googlemap
トレーニング中のお水も常温か冷えているのか選ぶこともできるし、使っている筋肉の場所をちゃんと教えてくれるので意味あるんだなって実感できます。
無理なく自分に合った筋トレの知識を得ることができ、より良い食事の取り方もアドバイスしてくれるのでモチベーション高まります。
カウンセリングの際、とても丁寧に説明指導して頂いたので入会させて貰いました。自分の体の現在地を知る事ができ、食事も気をつけながら正しいトレーニングをして行きたいと思えました。取り急ぎ20日経過しましたが、効果が数字で見えているので有難く感謝しております。
引用：googlemap
結論から言うと、過去一番好きなパーソナルジムです。 理由としては、コミュニケーション力や素朴さ、素直さが個々のトレーナーさんがあり、日々体の知識のことに貪欲に取り組んでいる方しかいないからです。 パーソナルトレーニングは継続してする必要があるので トレーナーのコミュニケーション力がとても自分のモチベーションや心地よさにつながります。
引用：googlemap
【新型コロナウイルス対策について】
セッションごとのアルコール消毒実施、お客様へのマスク着用の推奨、セッション時のマスク着用義務化、来店時の検温実施、換気の徹底
数あるパーソナルトレーニングジムと比べてもビヨンドの内装は非常に洗練されており、モチベーションが上がること間違いありません。
パーソナルトレーニングが安い！パーソナルジム比較表
ここまで紹介したおすすめの安いパーソナルジムを、1回あたりの最安価が安い順で一覧にまとめました。
| ジム名 | 特徴 | 1回あたりの最安価 | 入会金 | 料金 （16回／2ヶ月） | 食事指導 | シャワー完備 | 店舗数 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| エクササイズコーチ | 1回あたり20分の短時間トレーニング | 2,475円 | 19,800円 | 63,360円〜 総額：83,160円 | 〇 あり ※店舗による | × なし | ◎ 46店舗 |
| アップルジム | 特許取得の独自トレーニング | 3,960円 | 33,000円 | 69,960円 総額：102,960円 | ◎ あり | × なし | ◎ 61店舗 |
| かたぎり塾 | 店舗数の多い大型パーソナルジム | 4,950円 | 55,000円 | 118,800円 総額：173,800円 | ◯ 有料 | ◎ あり | ◎ 80店舗以上 |
| グローバルフィットネス | 日本人の体質に合わせたトレーニング | 5,500円 | 55,000円 | 105,600円 総額： 160,600円 | ◎ あり | ◎ あり | ◯ 12店舗 |
| クレビック | 女性専用 くびれに特化したトレーニングを提供 | 5,740円 | 33,000円 | 149,800円 総額：182,800円 | ◎ あり | ◎ あり | ◯ 4店舗 |
| エビジム | キャンペーンがなくても入会金無料 | 6,050円 | 0円 | 114,400円 総額：114,400円 | × なし | × なし | 〇 10店舗 |
| Dr.トレーニング | 都度払い制のパーソナルジム | 7,100円 | 35,600円 | 140,800円 総額：176,400円 | ◎ あり | 〇 あり ※店舗による | 〇 24店舗 |
| ネクストジム トウキョウ | 女性専用 リーズナブルな料金のパーソナルジム | 7,700円 | 22,000円 | 123,200円 総額：145,200円 | ◯ 有料 | ◎ あり | ◯ 3店舗 |
| ミヤザキジム | 食事やトレーニングについての疑問はLINEで相談可能 | 7,700円 | 22,000円 | 176,000円 総額：198,000円 | ◎ あり | ◎ あり | 〇 20店舗（うち1店舗は出張専門） |
| ビヨンド | こだわりの上質なトレーニング空間 | 8,250円 | 0円 | 281,600円 総額：281,600円 | ◎ あり | ◎ あり | ◎ 80店舗 |
 チキンジム | 1日30分からのトレーニングプランで通いやすい | 8,762円 | 35,000円 | 140,200円 総額：175,200円 | ◎ あり | ◎ あり | ◎ 37店舗 |
| ビーコンセプト | 女性専用 下半身に特化したパーソナルジム | 9,982円 | 38,500円 | 199,650円 総額：238,150円 | ◎ あり | ◎ あり | ◎ 36店舗 |
| リプレシャス | 女性専用 質の高い オーダーメイドレッスン | 10,468円 | 39,800円 | 174,240円 総額：214,040円 ※店舗により異なる | ◎ あり | ◎ あり | ◯ 10店舗 |
| アウトライン | 女性専用 卒業後も生涯サポート | 11,550円 | 15,000 〜50,000円 | 184,800円 総額：214,800円 | ◎ あり | ◎ あり | ◎ 27店舗 |
| 24/7Workout | 3食きちんと食べてダイエット | 13,475円 | 41,800円 | 215,600円 総額：257 ,400円 | × なし ※相談可能 | ◎ あり | ◎ 90店舗 |
※2023年9月現在 ※キャンペーンを除いた通常価格で計算
安いパーソナルジムダイエット3選【オンライン】
ジムに通うのが億劫に感じてしまう方には、自宅で気軽に始められるオンラインパーソナルジムがあります。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルジムを3つ紹介します。
CLOUD GYM（クラウド ジム）
| 入会金 | 33,000円→0円 ※3ヶ月以上の契約をした方限定 |
| 料金 （月額） | ゴールド会員：117,000円 プラチナ会員：157,200円 ブラック会員：206,700円 |
| 食事指導 | 食事指導プランのみ |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、分割ローン |
| ジムの種類 | オンラインパーソナルジム |
クラウドジムは、遺伝子検査で一人ひとりの体質など細かくDNA分析を行ったうえで、最適なトレーニングと食事指導をオンラインで行うパーソナルジムです。
実績のあるプロのトレーナーによるプログラムを自宅で気軽に行うことができます。
ジムに通うのが億劫と感じて続かなかった方でも続けやすく、卒業後も自主トレーニングの基礎が身に付いているのでリバウンド予防にも効果的です。
自分でダイエットを行うなかで行き詰まり、運動習慣を付けたくて始めたオンラインパーソナルです。
ロジカルな内容で指導してくださるトレーナー様が担当につき、食事内容のフィードバックを毎日受けながらトレーニングをし着実に目標体重へと近付いていきました。
これまでに運動習慣が全くなかった私ですが、とても分かりやすく無理のない指導で継続することが出来ました。
引用：Google map
値段も他のパーソナルジムよりも安価でオンライントレーニングなので、このご時世にもちょうど良いと思い利用させていただいてます。
このジムの魅力は遺伝子検査というものがあり、結果に応じて自分の体質にあった食事・トレーニングメニューを考えていただけることです。
引用：Google map
移動時間も場所代を含むジム費用も節約してプロの丁寧な指導と管理支援を得ながら質実剛健な運動と食事コントロールができる。
何をしようと結果如何は自分次第であって、それはこれも同じだが、着替えて出かける面倒がなく、終わったら自宅の風呂ですぐ汗を流せるので続けやすいという取り回し上のメリットは大きい。
引用：Google map
自宅でできるトレーニングメニューのため、トレーニング初心者でも始めやすいのでおすすめです。
Plez（プレズ）
| 入会金 | 10,780円 |
| 料金 | ダイエットプラン：16,170円〜21,890円 ボディメイクプラン：23,628円〜32,890円 プレミアムプラン：32,637円〜43,890円 |
| 食事指導 | ◯ |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード |
| ジムの種類 | オンラインパーソナルジム |
プレズは店舗で行なっていたノウハウを活かし、全国どこでもLINE指導を行なっています。
トレーナーがLINEビデオ電話で丁寧に指導してくれるので、自宅にいながらマンツーマンの指導を受けることができます。
自宅で続けられるトレーニングと無理な糖質制限を行わない食事指導で理想の体型を目指します。
LINEで気軽に相談ができるので、モチベーション高くトレーニングすることができますよ。
トレーニングの費用を抑えたい方は、店舗のパーソナルジムより格安でできます。
Live Fit（ライブフィット）
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金（月額） | 1ヶ月プラン：32,780円 |
| 食事指導 | ◯ |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード |
| ジムの種類 | オンラインパーソナルジム |
ライブフィットは、医療系国家資格を持ったトレーナーが監修する食事指導とセットのプログラムです。
トレーニング器具も必要なく、隙間時間にトレーニングできるプログラムを考案してくれます。
月4回50分のビデオ通話トレーニングとアプリの食事指導で、運動が苦手な方でも続けやすいプログラムになります。
ライブフィットは整骨院ならではの視点でフィットネス指導が受けられるところが 素晴らしい！
引用：twitter
猫背、姿勢改善、腰痛などで悩んでいる人は指導を受ける価値はありそうです。
編集部
正しい姿勢のトレーニングフォームも身につくので、自宅でも効率良くトレーニングができますよ。
さらにお得に通いたいならこちらのジムがおすすめ！
この記事では、相場より安いパーソナルトレーニングジムを紹介してきましたが、「それでも高く感じる」と人のために、おすすめのパーソナルジムを紹介します！
chocoZAP（ちょこざっぷ）
| 入会金 | 3,000円 |
| 料金（月額） | 3,278円 |
| 利用時間 | 24時間いつでも可 |
| サービス | 「体組成計」と「ヘルスウォッチ」プレゼント |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 店舗 | 1000店舗以上 |
| 定休日 | なし |
chocoZAP（ちょこざっぷ）は、パーソナルジムで有名なライザップが「通いやすいコンビニジム」をコンセプトに、着替え不要・靴の履き替え不要で、いつでも気軽に通えるトレーニングジムを作りました。
24時間365日いつでも好きな時に通うことができ、さらに好きな店舗に通えるので、仕事の日には会社近くの店舗、休日は自宅近くの店舗に通うなんてこともできちゃいます！
価格が安いだけでなく、下記のサービスも無料でつかうことがでるのは嬉しいポイントですよね。
- セルフエステ
- セルフ脱毛
- セルフネイル
- セルフホワイトニング
- マッサージチェア
- ゴルフ
- トレーニングマシーン
- デスクバイク
- ちょこカフェ
- ワークスペース
※取り扱いは店舗により異なる
トレーナーによるトレーニングや食事指導と言ったサービスはありませんが、スマホ1つで入館～退館できるので、自分でコツコツトレーニングしたい人に向いています。
ライブフィットは整骨院ならではの視点でフィットネス指導が受けられるところが 素晴らしい！
引用：twitter
猫背、姿勢改善、腰痛などで悩んでいる人は指導を受ける価値はありそうです。
正しい姿勢のトレーニングフォームも身につくので、自宅でも効率良くトレーニングができますよ。
パーソナルジムに安く通う方法は？
ここからは、安いパーソナルジムにさらに安く通う2つの方法を紹介します。
- キャンペーンを利用する
- サービス内容の充実したパーソナルジムを選ぶ
パーソナルジムで実施しているキャンペーンを利用する
多くのジムでは、入会金無料などのキャンペーンを行なっているところが多く、表示されている金額よりもお得に通える可能性があります。
安いパーソナルジムを探しつつ、その中でもキャンペーンをしているパーソナルジムを選ぶと、よりお得に通える可能性が高くなります。
パーソナルジムで多い入会金の割引
キャンペーンの中でも特に多く見かけるのか「入会金の割引キャンペーン」です。
今回調査した安いパーソナルジムで、現在入会キャンペーンをしているパーソナルジムは以下になります。
入会金が安くなるキャンペーン中のパーソナルジム
| AppleGYM （アップルジム） | 入会金33,000円→半額 ・当日入会で入会金半額 |
| Dr.トレーニング | 入会金35,600円→無料 ・入会金無料キャンペーン中 |
| かたぎり塾 | 入会金55,000円→22,000円 ・入会金30,000円OFFキャンペーン中 |
| OUT LINE （アウトライン） | 入会金33,000円→0円 ・一括払いのみ無料 |
| B CONCEPT （ビーコンセプト） | 入会金38,500円→0円 ・トリプルキャンペーン実施期間中 |
※2023/5/15時点 参考元：公式サイト
また、店舗によっても割引き内容に違いがあるので、通いたい店舗の情報までしっかり公式サイトでチェックしてくださいね。
パーソナルジムのその他キャンペーン
入会金の割引キャンペーンの他にも、お得な特典を用意しているパーソナルジムがあります。
その他のキャンペーンをしているパーソナルジム
| CREBIQ （クレビック） | 最大28,800円の「のりかえ割」 ・他社からの乗り換えの際に利用することができる割引制度 |
行きたいパーソナルジムがキャンペーンをしていないかチェックしておきましょう。
パーソナルジムのサービス内容で選ぶ
パーソナルジムの中には、トレーニングに必要なウエアやシューズの無料レンタル、プロテイン代無料などサービス内容が充実しているところもあります。
パーソナルジムに通うためのウェアやシューズを揃えようとすると、最終的なトータルコストが高くなるので、コストを抑えたい方にとってはできるだけ抑えたい費用です。
タオルやウェア、シューズなど、必要なものが全て無料でレンタルできる、手ぶらで通えるパーソナルジムであればトータルコストを抑えて安く通うことができます。
エクササイズコーチ／かたぎり塾／NEXT GYM TOKYO／クレビック／OUTLINE／B CONCEPT
| ウェア | タオル | ソックス | シューズ | ウォーター サーバー | プロテイン | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エクササイズコーチ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | × |
| かたぎり塾 | ◎ | ◎ | × | ◎ | ◎ | ◎ |
| NEXT GYM TOKYO | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | △ 1杯100円 |
| クレビック | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ‐ | ◎ |
| OUTLINE | ◎ | ◎ | × | ◎ | ◎ 高級アミノ酸 を無料で提供 | × |
| B CONCEPT | △ お預かりはOK | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ 水素水 | ◎ |
安いパーソナルジムのデメリットや注意点は？
パーソナルジムに通うなら、少しでも料金が安い方を選びたいものの、「安いと効果が出にくいのでは？」と気になりますよね？
そこで、安いパーソナルジムで考えられるデメリットをまとめてみました。
安いパーソナルジムのデメリット
安いパーソナルジムで考えられるデメリットは以下になります。
- トレーニング時間が短い
- 施設のサービス内容が少ない
格安な料金設定のジムでは、トレーニング時間が極端に短かいことがあります。
他にも、シャワーが設置されていなかったり、トレーニングに必要なウエアやシューズなどの無料レンタルがないといった可能性があることを覚えておきましょう。
具体的にどのくらいの違いがあるのか、今回調査したパーソナルジムで2ヶ月16回のコース料金が最も安いパーソナルジムと、最も高かったパーソナルジムでサービス内容を比較してみました。
サービス内容を比較
| 安いパーソナルジム （エクササイズコーチ） | 高いパーソナルジム （ライザップ） | |
|---|---|---|
| 入会金 | 19,800円 | 55,000円 |
| コース料金 | 63,360円 | 327,800円 |
| 時間 | 20分 | 50分 |
| 食事指導 | ◎ あり | ◎ あり |
| ウェア | ◎ 無料 | ◎ 無料 |
| タオル | ◎ 無料 | ◎ 無料 |
| 水 | ◎ 無料 | ◎ 無料 |
| シューズ | ◎ 無料 | × なし |
| シャワー | × なし | ◎ あり |
| アメニティ | × なし | ◎ 無料 |
| 全額返金保証 | × なし | ◎ あり |
安いパーソナルジムでは、コース料金が安くても通常時間の三分の一程度のトレーニング時間となっています。
トレーニング時間が短くても、パーソナルジムに通って運動を習慣にしたい人にとってはそれほど問題ではありませんが、しっかりトレーニングをしたい人にとっては少し物足りなく感じるかもしれません。
トレーニング時間にしてもサービス内容にしても、すべて納得したうえで選択することが重要です。
料金チェックも必須ですが、自身が気になる項目のサービスが付いているかも、予めチェックしておくと良いですね。
安いパーソナルジムのメリット
安いパーソナルジムのメリットは、もちろん少ないコストで通えることです。
他にも、パーソナルジムのメリットとして以下のようなことが挙げられます。
- 格安でマンツーマン指導が受けられる
- 食事指導も受けられるのでリバウンドしにくい
- トレーナーの支えがあるので続けやすく早く結果を出しやすい
安いパーソナルジムであっても、1対1のマンツーマン指導を受けることができるので、挫折することなく続けられる可能性が高くなるでしょう。
そのため、フィットネスジムに比べて料金が高くても、そのぶん早く結果を出しやすいところがパーソナルジムのメリットです。
学生でも通いやすい！安いパーソナルジムを選ぶポイント
安いパーソナルジムの選ぶポイントを理解しておくことで、「実際にパーソナルジムに通ってみたけど自分に合わなかった」というリスクを減らすことが可能です。
具体的なポイントは、主に以下の4つです。
- 通いやすさ
- ジムの種類を確認する
- サービスが充実している
- 女性トレーナーが在籍している
それぞれの選ぶポイントの特徴を踏まえて解説します。
パーソナルジムの通いやすさ
通いやすいジムを選ぶことによって、習慣的に通うことができ、途中で挫折してしまうのを防ぐことができます。
できるだけ自宅に近い距離にあるジムを選ぶことはもちろんですが、仕事帰りにも通いやすいように駅からアクセスしやすいなどもチェック項目に含まれます。
ジムの営業時間や立地などによっても、混雑する時間帯が変わるため、自分が通う時間帯の混雑状況も確認しておきましょう。
ジムの種類を確認する
ジムの種類は、主に以下の通りです。
- スポーツジム
- パーソナルジム
- エクササイズジム
その種類によって、料金や特徴が異なってきます。
自分に合ったジムを利用することで継続しやすくなったり、通うモチベーションも変わってきます。
スポーツジム
スポーツジムは、健康維持を目的に通っている方が多く一般的な会員制ジムであれば、トレーニングマシーンはもちろん、プールやサウナなどの設備が完備されていたり、ヨガやエクササイズなどのプログラムも行っている場合もあります。
スポーツジムを選ぶ際には、無料体験をしてから入会することで、入会前とのギャップを防ぐことが可能。
パーソナルジム
パーソナルジムは、一人ひとりに対して専属のトレーナーが筋トレのサポートや指導を行います。
一般的なスポーツジムに比べて、料金は高めに設定されていますが、マンツーマンで筋トレを行うため、短期間で身体づくりやダイエットで結果が出やすいと言えますね。
筋トレ初心者であれば、パーソナルジムを利用することによって、怪我のリスクや筋トレの基礎的な知識を学ぶことができます。
エクササイズジム
エクササイズジムは、基本的に指定されている運動はありませんが、身体面と精神面を鍛えることができます。
具体的にエクササイズジムで行っているエクササイズの種類は、以下の通りです。
- 体操
- ウォーキング
- ヨガ
- 軽い筋トレ
- ジョギング
エクササイズジムを利用している方のほとんどは女性で、ダイエットを目的としている傾向があります。
パーソナルジムのサービス内容
パーソナルジムによっては、タオルやスポーツウェア、化粧水などのアメニティが無料で利用することが可能です。
仕事帰りや、休日でも手ぶらで気軽に通うことができればより通いやすさも増しますね。
継続することは最も重要なので、気軽さや手軽さは必須とも言えます。
パーソナルジムに女性トレーナーが在籍している
パーソナルジムを選ぶ際には、女性トレーナーが在籍しているかも重要なポイントとなります。
やはり、体作りをするのには同性からの目線がとても大切。
女性専用ジムであっても男性トレーナーが在籍していることもありますので、事前に確認しておくと良いですね。
質の高いトレーナーがいると、モチベーションアップや自分自身に最適な運動プログラムを提案してもらうことが可能です。
安いパーソナルジムの気になるQ＆A
ここでは、パーソナルジムの気になる疑問を紹介します。
パーソナルトレーナーは毎回つけないといけないの？
パーソナルトレーニングであれば毎回、必ずトレーナーがつきます。
自己流で間違ったトレーニングをしてしまうと、体を痛めたり、結果が思うように出ないで挫折してしまうこともあるので、サポートをしてくれるトレーナーの存在は大きいです。
一人ひとりの体質や目標に合わせてオーダーメイドのプログラムを提案してくれるので、効率良く目標に向けて続けることができますよ。
パーソナルジムのトレーニング料金はどれぐらい？
パーソナルジムではシューズやウェアのレンタル、サプリやプロテインの販売もおこなわれているところがほとんどです。
これらはオプション費となり、自由に選ぶことができます。
オプション費用はパーソナルジムによって違いますが、目安として以下の料金を参考にしてください。
オプション費用の目安
| 指名料 | 1,100～3,300円 |
| ウェア上下 | 550円 |
| タオル | 330円（大）／220円（小） |
販売されているサプリメントやプロテインも、パーソナルジムによって違いますが、プロテインを購入するのであれば大体1ヶ月に1万円くらいと考えておいた方が良さそうです。（アウトラインでは9,680円／税込で販売）
なお、かたぎり塾ではトレーニング後のプロテインを無料で提供してくれます。
すべてのレンタル料が無料になっている手ぶらで通えるパーソナルジムもあるので、オプション費用が気になる方はサービスが充実しているパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。
パーソナルジムでは実際、どんなトレーニングするの？
トレーニングの内容は、パーソナルジムによって若干の違いはあるかもしれませんが、ほとんどがスクワットやベンチプレスといった筋力トレーニング（ウェイトトレーニング）です。
マンツーマン指導の下、正しいフォームでトレーニングをおこなうことで筋肉が鍛えられていきます。
ほかにも、体幹を鍛えるプランクや、脂肪を燃焼させる目的である有酸素運動などが取り入れられます。
パーソナルジムならリバウンドしない？
リバウンドが気になって、なかなか初めの一歩を踏み出せない人もいるかもしれませんが、リバウンドをしてしまう一番の原因は食事だと言われています。
パーソナルジムに通っている間は、トレーナーの支えや栄養指導が受けられるので結果が出やすくなりますが、コース期間が終わってしまうと一気に気が抜けてリバウンドしてしまう人もいます。
リバウンドが心配な人は、コース終了後のアフターケアがしっかりしているパーソナルジムを選ぶと良いです。
アフターケアが充実しているパーソナルジム
| 【アウトライン】 | 【リプレシャス】 | 【クレビック】 |
| 一生涯の リバウンドサポート付き | リバウンド保証あり ※卒業後3か月間 | 卒業後でも太らないための レシピやマニュアルを提供 |
リバウンドが心配な方におすすめのパーソナルジムです。
パーソナルジムよりフィットネスジムの方がよくない？
人によっては、パーソナルジムよりもフィットネスジムの方が良い場合もあるでしょう。
- 人とのコミュニケーションを取らず黙々とこなしたい
- 程よく運動できれば良い
- どちらかというと効果よりも安さ重視
このような人は、パーソナルジムよりもフィットネスジムを選んだ方が良いかもしれません。
一方のパーソナルジムは、マンツーマン指導になるためトレーナーとのコミュニケーションが必要です。
- 1対1でコミュニケーションを取りながら教わりたい
- 短期間で結果を出したい
- どちらかというと料金よりも効果を重視している
1人だとついつい甘えが出て結果を出せそうにないという人には、一人ひとりにあったメニューで指導してくれて、最短で結果を出すことが可能なパーソナルジムがおすすめです。
パーソナルジムに通わず自宅で痩せられないの？
できればジムに通わず自宅で痩せたいと考える人も少なくありませんよね？
ジムに通っていたことがある経験者や、食事の知識がある人であれば自宅で痩せることも可能でしょう。
また、ダイエット食品やサプリで痩せる方法もあります。
最近ではオンラインで個人指導を受けられる「オンラインパーソナルジム」もあり、自宅で痩せることは可能です。オンラインパーソナルジム3選に戻る
パーソナルジムはなぜ高い？
パーソナルジムはスポーツジムよりなんで高いのかな？と疑問に思っている方もいますよね。
パーソナルジムは下記のようなサービスがあるため、スポーツジムより価格が高くなっています。
- 1～2人につき1人のパーソナルトレーナーが専属でつく
- 食事管理やアドバイスが貰える
- ウエアやシューズなどのレンタルがある
- プロテインやウォーターサーバーなどの無料提供がある
「1人ではトレーニング方法が分からない」「食事管理も身に着けたい」と言う方は、パーソナルジムがおすすめですよ。
東京近くで安いパーソナルジムのおすすめは？
最後に、東京の人気エリアでおすすめのパーソナジムを紹介します。
通いやすいエリアのジムを探している方はチェックしてくださいね。
中目黒エリアで人気のパーソナルジム
| カーブス中目黒 | 【住所】 東京都目黒区中目黒4-8-5 藤井ビル2F （山手通り沿い 田道小学校入り口停留所付近） 【営業時間】 平日 10：00〜19：00 土曜 10：00〜13：00 ※日曜日定休 |
恵比寿エリアで人気のパーソナルジム
| ライザップ恵比寿 | 【住所】 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F （恵比寿駅より徒歩3分） 【営業時間】 7：00～23：00 |
| ビーコンセプト恵比寿店 | 【住所】 東京都渋谷区恵比寿4-7 （恵比寿駅より徒歩2分） 【営業時間】 7：00～23：00 |
| アウトライン恵比寿・広尾店 | 【住所】 東京都渋谷区恵比寿2-8-13 アクセスビルド恵比寿3階 （恵比寿駅より徒歩7分） 【営業時間】 7：00～23：00 |
渋谷エリアで人気のパーソナルジム
| エナジーフィット渋谷 | 【住所】 東京都渋谷区宇田川町33-8 塚田ビル4F （渋谷駅より徒歩5分） 【営業時間】 月～金 9：30 〜22：00 土日祝 9：30 〜20：00 ※木曜日定休 |
| ミットネス渋谷店 | 【住所】 東京都渋谷区宇田川町36-19 サーティー宇田川ビル1F （渋谷駅より徒歩8分） 【営業時間】 平日 10：00～22：00 土日祝 10：00～19：00 定休日：毎月第2・第4火曜日 |
| シェイプスガール渋谷本店 | 【住所】 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F （渋谷駅より徒歩8分） 【営業時間】 9：30～21：30 |
横浜エリアで人気のパーソナルジム
| ビーコンセプト横浜店 | 【住所】 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9 タクエー横浜西口第6ビル 8階 （横浜駅より徒歩7分） 【営業時間】 7：00～23：00 |
| アウトライン | 【住所】 神奈川県横浜市神奈川区台町11-26 ライオンズマンション台町206号室 （横浜駅より徒歩7分） 【営業時間】 7：00～23：00 |
| リボーンマイセルフ横浜店 | 【住所】 神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5階 （横浜駅より徒歩7分） 【営業時間】 平日：10：00～22：00 土/日/祝：9：00～22：00 ※日曜日定休 |
女性のダイエットには安いパーソナルジムがおすすめ！
この記事では、安いおすすめのパーソナルジムについて解説してきました。
パーソナルジムをより安く選ぶ際には、通いやすさ・ジムの種類を確認する・サービスが充実している・女性トレーナーが充実しているの4つを意識することが必要です。
また、自分に合ったジムなのか把握するために、無料見学や相談をしてからジムに入会することをおすすめします。
大半のジムが、無料カウンセリングなどを行っているのでぜひチェックしてくださいね。
今回紹介したおすすめの安いパーソナルジムを利用して、理想の身体を手に入れてください。
